lămâie

Acțiune

Chiar la început putem menționa nume precum Jennifer Aniston sau Heidi Klum, care nu își permit această dietă cu lămâie. Dieta promite pierderea în greutate în șapte zile, dar asta nu este tot. Dieta cu lămâie ar trebui, de asemenea, să ne ofere vitalitate, să elimine toxinele din corp și să adauge sănătate și frumusețe pielii, părului și unghiilor noastre. Și totul cu ajutorul vitaminelor naturale. Deoarece nu a funcționat pentru noi, am analizat mai atent care a fost farmecul său.

Numele său ne spune deja că rolul principal în pierderea în greutate îl va avea lămâia, sau multe și încă o dată multe lămâi. Dacă nu-ți place aciditatea lor, este posibil să-ți închei dieta în prima zi. Dimpotrivă, dacă ești iubitor de lămâi în 7 zile, ar trebui să dai peste buticuri și să cumperi blugi, pantaloni, fuste noi.

De asemenea, veți găsi un storcător pentru dieta dumneavoastră. Pregătește-te să fii cel mai bun prieten al tău în zilele următoare, pentru că vom face cu adevărat litri de suc de lămâie. Deoarece presupunem că nu veți sta doar acasă pe parcursul întregii săptămâni, pregătiți suficiente sticle în care veți lua suc de lămâie cu voi oriunde ați merge.

Cum să înceapă?

Înainte de a începe o dietă oficială, pregătiți-vă sistemul digestiv pentru a pierde în greutate. O astfel de zi - cu două înainte de dieta în sine, cu siguranță nu debordați, este recomandată mai degrabă o zi ușoară de detoxifiere, în care veți urma un regim de băut, veți mânca mese mai ușoare și veți evita cafeaua, țigările, dulciurile și alcoolul.

1 ZI - veți urmări detoxifierea înainte de ziua zero și o veți continua și mai strict. Pregătiți limonadă de lămâie pentru a bea pe tot parcursul zilei. Strângeți lămâia în apă, o puteți gusta cu piper Cayenne sau o linguriță de scorțișoară.

Supă de detoxifiere - îl puteți pregăti gătind morcovi, țelină, ridichi, mazăre și fenicul. Se fierbe supa aproximativ 10 - 15 minute. Vă puteți răsfăța cu ea în prima zi a dietei.

ZIUA 2 și 3

Continui să bei cantități mari de apă cu lămâie și în aceste zile. Dar ar trebui să luați și un mic dejun bun, dieta permite, de exemplu, fulgi de ovăz, fructe și iaurt alb. Dar puteți avea și un ou fiert, roșii, un măr este, de asemenea, ideal. La prânz, vă puteți răsfăța din nou cu supă de legume, pentru cină, puteți mânca o salată de legume cu o bucată de pește sau pui, de exemplu (pregătiți-vă cu cooperarea sucului de lămâie). Dacă vă este foame în timpul zilei, aveți câteva bucăți de migdale sau fructe uscate dacă este insuportabil. În aceste zile, ar trebui să-ți începi metabolismul și să începi cu adevărat să arzi grăsimi.

ZIUA 4-7

În aceste patru zile, ar trebui să folosiți puterea lămâilor în tot ce puteți. În a patra zi, de exemplu, adăugați o lingură de suc proaspăt de lămâie la fiecare masă pe care o consumați. Simțiți-vă liber să vă delectați cu micul dejun, zeciuială, prânz, prânz și cină. Dar ar trebui să fie întotdeauna o masă ușoară, să se folosească o mulțime de fructe, legume, semințe diverse, pești, păsări de curte, iaurturi sau ouă sunt de asemenea permise.

Nu uitați să beți multă apă de lămâie de fiecare dată, de asemenea, mișcați-vă și nu deranjați o dietă sănătoasă. Pentru ca kilogramele să nu vă revină la o viteză amețitoare, puteți evita efectul de yo-yo rămânând cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.