Lămâile sunt considerate o sursă excelentă de multe vitamine și nutrienți de câțiva ani, în special vitamina C. Are o proprietate excelentă, ne întărește sistemul imunitar. În plus, lămâia este unul dintre cele mai bune 5 arzătoare de grăsimi.

schudnes

Deci, cum funcționează o dietă cu lămâie? De ce este eficient?

Lămâile conțin acid citric, care ajută la descompunerea grăsimilor și a pectinei, ceea ce accelerează metabolismul. Dieta cu lămâie este adesea denumită curățare, deoarece curăță sângele, sistemul digestiv și, de asemenea, stabilizează nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, este surprinzător faptul că multe diete nu folosesc lămâia ca ajutor pentru pierderea în greutate. Adăugând câteva picături de suc de lămâie la masă, oricare ar fi, îi vei îmbunătăți gustul și, în plus, îți vei susține metabolismul. De asemenea, puteți folosi sucul de lămâie ca înlocuitor pentru sare în salate, sosuri sau pește.

Dieta cu lămâie este cea mai eficientă primăvara și toamna, când organismul nostru are nevoie nu numai de vitamine în plus, ci și de detoxifiere.

O dietă cu lămâie va fi cea mai eficientă dacă beți un pahar de apă cu un suc de lămâie în fiecare dimineață. Puteți adăuga o ceașcă suplimentară de suc de lămâie în fiecare zi, ceea ce înseamnă că în a patra zi ar trebui să beți 4 pahare de apă cu lămâie (4 pahare de apă cu 4 lămâi stoarse). Din a șasea zi, ar trebui să reduceți numărul de pahare, așa că în a șaptea zi ar trebui să aveți din nou doar 5. Cu toate acestea, rețineți în fiecare zi că trebuie să acordați atenție regimului de băut pe tot parcursul zilei - beți apă neîndulcită. În ultima zi, beți 10 căni de apă cu 3 suc de lămâie și o lingură de miere .

Dacă vi se pare că această dietă este prea strictă, nu trebuie să o urmați în acest fel. Astăzi, dieta cu lămâie este cunoscută în mai multe variante, una dintre cele mai puțin solicitante, dar eficiente, de exemplu, este aceea după-amiaza, mai ales seara, dar puteți lua și o lămâie la cină înainte de culcare. Ideal cu unele proteine, cum ar fi șunca. În timp ce unora dintre voi s-ar putea să nu le placă, este excelent pentru corpul nostru.