Dacă vrei să slăbești, 15 minute de râs pe zi te vor ajuta în mod eficient, scrie astăzi cotidianul britanic Mirror.
Cercetătorii americani au descoperit că o doză zilnică regulată de râs poate arde mai mult de două kilograme de grăsime pe an în organism. Cantitatea de energie arsă de râs asupra comediilor este aproximativ egală cu cantitatea de energie necesară pe kilometru de mers.
Cercetătorii de la Universitatea Vanderbilt din Nashville au studiat oameni cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani. Le-au așezat în fața televizorului și au lansat filme de natură plictisitoare și fotografii din mediul rural englezesc timp de o jumătate de oră. Au urmărit apoi o înregistrare de 55 de minute a clipurilor de comedie.
Cercetătorii au descoperit că, atunci când participanții au râs, au avut o cheltuială de energie cu 10 până la 20% mai mare decât în timpul odihnei, când au urmărit doar documente despre natură.
"Am calculat", spune directorul studiului Maciej Buchowski, "că cheltuielile de energie pe parcursul a 15 minute de râs pe zi pentru o perioadă de un an pot duce la pierderea a până la două kilograme de greutate corporală."
Studiul este publicat în cel mai recent număr al Journal of Obesity.
- Micul dejun cu prăjituri și ciocolată ajută la scăderea în greutate
- Lemnul de trandafir se scurge și ajută la scăderea în greutate!
- Mesajul zilei! Brânza ajută! Da, chiar și atunci când slăbești! Mâncare - Femeie
- Uleiul de pește împreună cu exercițiile fizice ajută la pierderea în greutate
- Mestecarea lentă chiar ajută la scăderea în greutate Alimentație sănătoasă - Sănătate