Uitați de semințele de chia sănătoase sau „piure” de goji! Cea mai bună veste a zilei urmează să vină: Brânza este un superaliment! Mai mult, ajută și la slăbit.
Gruyere picant elvețian, gouda de unt sau camembert greu de rezistat. Și suntem în cerul crud ... De acum, nimeni nu ne va convinge că semințele de chia sau unele goji sunt sănătoase. Pentru că deja sărbătorim un alt mesaj mai plăcut. Și anume, se spune că brânza este surprinzător de sănătoasă. Potrivit experților în nutriție, are efecte pozitive asupra corpului nostru.
Cum ajută să slăbești
American Journal of Clinical Nutrition a introdus un nou studiu care vorbește de la sine: consumul regulat de brânzeturi tari și grase duce la o creștere a nivelului de colesterol HDL (bun), care asigură o circulație sanguină mai bună și previne calcificarea vasculară. Brânzeturile protejează și împotriva bolilor cardiovasculare și a tulburărilor metabolice. Acestea pot provoca diabet, probleme cu tiroida, gută sau chiar supraponderalitate.
Cu măsură, cu măsură!
Pur și simplu, este clar că o porție bună de fondu de brânză sau o doză dublă de brânză pentru pizza este o bombă cu calorii terminată. Nu aceasta este calea. Dar astfel de brânză parmezană, presărată pe o salată sau câteva felii de brânză de munte, sunt benefice pentru corpul nostru.
- Ajungeți la ei! Alimente bogate și gustoase, care vor ajuta la scăderea în greutate - Alimente - Femeie
- Micul dejun cu prăjituri și ciocolată ajută la scăderea în greutate
- Mestecarea lentă chiar ajută la scăderea în greutate Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Borșul rusesc - o legendă printre supe - Mâncare - Femeie
- Sarea - când doare și când ajută - Viață sănătoasă - Femeie