dieta

Dacă unora le place acest produs și se bucură mereu de feluri de mâncare diferite, atunci alte amintiri despre acesta provoacă mai multe râsete decât bucurii. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că jucăria este una dintre cele mai eficiente în lupta împotriva kilogramelor în exces.

Este un bob de mazăre util pentru slăbit?

Cei care doresc adesea să găsească o siluetă frumoasă sunt interesați de care sunt beneficiile mazărei pentru pierderea în greutate. Corpul absoarbe perfect această plantă de fasole, care este chiar numită un produs de ardere a grăsimilor. Poate deveni un asistent de încredere în tratamentul diferitelor boli și, prin urmare, nu dăunează sănătății. Mazărea va ajuta:

  • îmbunătăți metabolismul;
  • curățați intestinele, ceea ce va avea un efect benefic asupra funcționării corpului;
  • au un efect benefic asupra digestiei;
  • îndepărtați resturile și toxinele;
  • normalizează tensiunea arterială.

Mazărea dietată este considerată foarte eficientă, deoarece satură organismul și ameliorează senzația de foame. De asemenea, este bun în lupta împotriva supraponderalității, deoarece conține lizină. Datorită acestui metabolism al aminoacizilor, acesta este accelerat semnificativ. Dispozitivul conține utile pentru vitaminele organismelor (grupele B, N, PP, K) și minerale (magneziu, zinc, cupru, siliciu, cobalt, molibden), care nu numai că favorizează pierderea în greutate, dar îmbunătățește și corpul.

Dieta cu mazăre pentru slăbit

Una dintre cele mai eficiente modalități de transformare ca dietă cu mazăre. Dieta de mazăre de șapte zile este săracă în calorii și conține trei mese pe zi fără gustări. Un set de produse care alcătuiesc o dietă:

  • fulgi de ovăz cu mere;
  • cafea fără zahăr;
  • terci de fasole;
  • piept de pui fiert cu conserve de mazăre;
  • iaurt;
  • supe;
  • pestele;
  • fructe.

Cu o monodietă de trei zile puteți mânca numai terci și puteți bea cel puțin doi litri de apă. Când pierdeți în greutate cu mazăre verde, trebuie să faceți rânduri timp de două zile folosind o salată specială care conține ulei de măsline îmbrăcat cu mazăre verde, mere, legume și morcovi.

  1. Dieta din prima și a treia zi ar trebui să includă mese cu conținut scăzut de calorii și pentru prânz neapărat - salată.
  2. Meniul din a doua zi include doar salată.

Dieta alimentară - 10 kg pe săptămână

Cu ajutorul mazării puteți slăbi zece kilograme. Mazărea gătită dietată este considerată foarte eficientă. Raportul aproximativ pentru fiecare zi arată astfel:

8:00 Făină de ovăz fiartă în apă, măr
Ora 13:00 Supă de mazăre și terci, tocană de legume
Ora 18:00 Conserve de mazăre, piept de pui sub formă fiartă sau pește pentru un cuplu.

Terci de mazăre - o dietă pentru pierderea în greutate

Acest fel de mâncare este o garnitură excelentă și este foarte util, deoarece este bogat în proteine, vitamine și oligoelemente. Există posibilitatea de a slăbi cinci kilograme într-o săptămână. Exemplu de sistem de alimentare:

  1. mic dejun: brânză de vaci cu fructe, ceai sau cafea.
  2. gustare: - măr, pară sau portocală.
  3. Masa de pranz: vas de mazăre (opțional) și legume fierte.
  4. conduce: suc de fructe.
  5. masa de seara: - Mâncare și pește.

Cu alimente precum terci de mazăre, o dietă simplă este cu adevărat utilă. Acest produs picant se combină perfect în diverse feluri de mâncare cu legume. Acest cer este foarte hrănitor, deci nu va deranja foamea mult timp. Această metodă va fi utilă pentru cei care suferă de:

  • hipertensiune;
  • anemie;
  • anemie;
  • boli dermatologice.

Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă utilizarea abuzivă a acestui aliment, deoarece poate duce la flatulență. Nu se recomandă utilizarea acestuia dacă:

  • Diabet;
  • boli gastro-intestinale;
  • dna.

Dieta cu supă de mazăre

Rețeta preferatului multor dintre supele noastre nu este potrivită pentru transformare, deoarece este gătită într-un bulion gras cu adaos de biscuiți și cartofi, care sunt prea bogate în calorii. Este important să știți cum să gătiți în mod corespunzător mazărea cu dietă. Pentru oricine dorește să-și ia rămas bun de la o kilogramă în plus, acesta este un mare analog. Această supă de mazăre dietată va fi cel mai bun asistent.

Supă dietetică de mazăre

  • Apă - 5 l;
  • rădăcină integrală - 200 g;
  • morcovi - 2 buc.
  • mazăre - 1 cană;
  • Ceapă - 1 buc;.
  • ulei de măsline - 1 litru.

  1. Seara, turnați mazărea în apă rece.
  2. Dimineața, planta de fasole este acoperită cu bulion de legume pre-gătit.
  3. Se prepară până se termină.
  4. Tăiați morcovii și ceapa peste ciorba de bucătărie.
  5. Morcovii și ceapa sunt transferate într-un cuptor încălzit.
  6. Puneți legumele coapte în supă câteva minute până sunt fierte.
  7. Se adaugă sare și piper după gust.

Dieta pentru mazăre și fasole

Această metodă de transformare, ca și altele, are imperfecțiuni. La sfârșitul zilei, este important să nu te îngrași din nou. Din acest motiv, este prudent să ai grijă de calea cea bună, mâncând părți echilibrate și mici. După șase ore, este mai bine să mănânci și, în același timp, activitatea fizică face parte din rutina ta zilnică. Mazărea gătită pentru slăbit este ingredientul principal. Meniul „fasole” poate fi după cum urmează: