DIETĂ
Dieta cu oțet de mere
[reteta nr. 22774 din 29.1.2010]
INGREDIENTE NECESARE
Puteți înlocui oțetul de mere cu pastile. Cel mai bun este un mineral non-spumant cu un conținut scăzut de sodiu, deoarece sodiul reține fluide în organism și nu vrem asta. În timpul zilei ar trebui să beți 2-3 litri de apă minerală, beți întotdeauna cu o jumătate de oră înainte de mese și o oră după mese. În plus, trebuie să beți o ceașcă de ceai de urzică pe zi și în fiecare zi (în fiecare marți, joi și sâmbătă) o ceașcă de ceai purificator de sânge. Păstrați această dietă timp de două săptămâni, apoi o pauză săptămânală și din nou. Uneori a fost publicat aici, dar a dispărut. Prietenul meu a slăbit 12 kg în două săptămâni și își păstrează greutatea.
MOD DE PREPARARE
luni
Mic dejun: cafea neagra
Prânz: 2 roșii, 2 ouă fierte, 1 croissant integral
Cina: 1 friptură naturală de pui (sau curcan, sau o friptură), salată cu oțet de mere
marţi
Mic dejun: 1 cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
Pranz: 1 friptura naturala de pui (sau curcan, sau o friptura), salata cu otet de mere
Cina: 1 ananas proaspăt, iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi
miercuri
Mic dejun: 1 cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
Prânz: 2 ouă fierte, 1 conservă de ton fără ulei, 1 croissant integral, salată
Cina: 10 dkg de sunca cu suc de vita (respectiv 20 dkg de sunca), 2 rosii
joi
Mic dejun: 1 cafea neagră, 1 croissant integral
Pranz: 1 friptura naturala de pui (sau curcan, sau o friptura), salata cu otet de mere
Cina: cartofi cu mărar sau pătrunjel, salată de castraveți
vineri
Mic dejun: 1 cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
Prânz: 2 roșii, 1 croissant integral, 1 conservă de ton fără ulei, salată cu oțet de mere (sau salată de pește și castravete înăbușită)
Cina: 20 kg de sunca, fructe (nu banane!)
sâmbătă
Mic dejun: ceai cu lamaie
Prânz: 2 roșii, 2 ouă fierte, 1 croissant integral
Cina: MANCA! Mergi la cină sau gătește ceva bun. Nu contează ce sau cât, dă-ți ceea ce îți place!