- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
se va alătura cineva? este finalizat la 21.11. străin să înceapă 18.11. iar la sfârșitul lui 24 noiembrie este și detoxifiere.
Pentru a rezuma o poveste lungă, principiul dietei este după cum urmează: cu trei zile înainte de sfârșitul lunii, se urmează regimul prescris, nu se face nimic în ziua lunii pline și la trei zile după luna plină este din nou numai ceea ce este prescris. Prima zi este salata, al doilea iaurt și a treia mușchi. Și opusul este adevărat. Primul mushy, al doilea iaurt și a treia salată. În toate zilele și mai ales în timpul lunii pline, ar trebui să beți multe lichide, cel puțin trei litri pe zi: apă minerală, ceaiuri din plante, ceaiuri de fructe și legume neindulcite. Cafeaua și alcoolul sunt interzise, fumatul ar trebui să fie cel puțin semnificativ redus.
Autorii dietei promit nu numai pierderea stabilă în greutate (sigur!), Ci și ameliorarea durerilor de cap, insomniei, epuizării, oboselii și stresului.
Consumați produse lactate, fructe sau legume în aproximativ două ore. Carnea trebuie omisă complet! Mănâncă legume și fructe tăiate în bucăți mici. Porțiile ar trebui să fie la jumătate din cantitatea obișnuită să mănânci. Programul este orientativ și, dacă ți-e foame, nu așteptați următoarea dată prescrisă!
8.00 - un pahar de suc (desigur, fără zahăr) sau măr ras, eventual stropit cu lămâie
10.00 - morcovi rasi
12.00 - salată de legume + 150 g brânză rasă
14.00 - compot sau salată neîndulcită
16.00 - conopidă înăbușită cu brânză rasă slabă
18.00 - cana cu lapte
În această zi, trebuie selectate produse lactate, cum ar fi creme de fructe, iaurturi din fructe și lapte de lapte. Desigur, cât mai puțin posibil și cât mai fără zahăr. Feriți-vă de produsele lactate, unde nu sunt listate, care conțin aromă de fructe. Cu siguranță va fi zahăr! Se pot consuma și legume.
8.00 - cocktail cu banane
10.00 - iaurt
12.00 - salată de legume (de exemplu varză cu morcovi)
14.00 - crema de branza cu capsuni (si alte fructe)
16.00 - iaurt
18.00 - cocktail cu căpșuni (și alte fructe)
Ziua de nămol
În această zi, nu este necesar să urmați un ciclu de două ore, ar trebui să mâncați întotdeauna când vă este foame, ci într-adevăr doar câteva lingurițe. Ultima mușcătură trebuie mâncată la ora 16.00. Se potrivesc piureul de cartofi fără grăsime, piureul de mere, calabasele amestecate și laptele de iaurt