Vitamina A - are un efect mare asupra absorbției zincului, dar are în principal un efect pozitiv asupra acuității vizuale. Surse: ulei de pește, brânză, morcovi, brânză de vaci, cătină, ardei și altele.
Vitamina C - reprezintă aproximativ 80% din consumul de vitamine. Deficiența lor provoacă oboseală și, în cel mai rău caz, sângerarea gingiilor. Surse: măceșe, cătină, varză, coacăze negre, căpșuni, lămâie și legume.
Complex de vitamine B - are un efect deosebit asupra sistemului nervos și a tensiunii arteriale. Deficiența lor provoacă stări de rău și dizarmonie nervoasă.
Vitamina E - varza de cereale, frunze de urzica si menta.
Vitamina D - lumina soarelui, ulei de pește, ficat de ficat, ton.
Vitamina K - ulei de soia.
Vitamina P - afine, masa albă de fructe de lămâie.
Compoziția vaselor ar trebui să fie întotdeauna echilibrată. Este clar că o persoană cu suficientă dispoziție mentală și fizică este mult mai ușor să facă față situațiilor stresante și periculoase, care aduc adesea viața de zi cu zi.
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
- Activități Dojo în 2009 la 31 decembrie 2009
- Recrutarea de noi membri 2009 1 septembrie 2009
- Începutul antrenamentelor 2009 pe 13 august 2009
- Activități Dojo în 2008 la 31 decembrie 2008
- Activități Dojo în 2007 la 31 decembrie 2007