Descrierea ofertei
Prodietix 7 zile este o dietă proteică, cunoscută și sub numele de dietă cu proteine, cetogenă, cetonă sau ceto. Este o metodă medicală care a fost descrisă pentru prima dată de profesorul Blackburn de la Universitatea Harvard din Statele Unite. Se bazează pe faptul că, dacă o cantitate suficientă de proteine este furnizată organismului uman în dietă și, în același timp, carbohidrații și grăsimile sunt reduse, o boală numită cetoză este indusă în organism.
Cetoza aduce reducerea greutății, în special în detrimentul propriului țesut adipos. Cu toate acestea, masa musculară este păstrată datorită proteinelor. Și acesta este și motivul pentru care nu există un efect yo-yo, adică recâștigarea după sfârșitul dietei.
Prodietix 7days are două variante: pentru bărbați și pentru femei. În ambele variante, clientul are 5 mese proteice pe zi în intervalul prescris.
Cum se compilează meniuri
Alege felurile de mâncare foarte ușor, în timpul zilei alege câte o masă din fiecare categorie pentru consum (mic dejun, zeciuială, prânz, olovrant și cină). Mâncărurile sunt foarte asemănătoare din punct de vedere nutrițional, deci nu contează dacă aveți un cocktail cu aromă de vanilie sau un cocktail cu aromă de ciocolată la micul dejun, tot ce trebuie să faceți este să continuați să mâncați categoria mic dejun. "
Legume permise
Legumele permise pot fi consumate atât crude, cât și după tratament termic (tocană, prăjire sau coacere). Poate deveni o garnitură a meselor proteice, o garnitură a meselor normale sau, de asemenea, o masă separată sau mai multe mese (mese pe tot parcursul zilei).
Pentru a prepara legume, dar și mese „normale”, folosiți zilnic două linguri de ulei presat la rece (măsline, rapiță, susan, in, cânepă). Poate fi condimentat cu sare, piper, rasca și ierburi, precum și 1 lingură de sos de soia, 1 PL de suc de lămâie, 1 lingură de muștar Dijon (neîndulcit), oțet (fără cantitate și tip, cu excepția oțetului de mere și balsamic oțet) și înlocuitori vegetali.indulcitori de stevia.
Legume permise: broccoli, conopidă, dovlecei, cicoare, ridichi, ridichi, castraveți, spanac, bietă, păstăi de fasole, varză, varză, țelină și hrișcă, fenicul, ciuperci, sparanghel, vinete, patison, persimmon, anghinare, șarlatan, tot felul de salată, toate ierburile, ceapa uscată, usturoiul uscat.
Trei reguli
- regim de băut: cel puțin 2l - 3l pe zi de apă fără aromă sau ceai verde sau negru fără zahăr. Dacă vă place cafeaua, este posibil să consumați doar boabe de cafea neagră (turcească sau espresso) de două ori pe zi fără lapte și zahăr. Cafeaua decofeinizată, care încetinește cetoza, este de asemenea potrivită.
- Consumul de legume: cel puțin 300 g - 500 g de legume „autorizate” selectate, dar nu mai mult de 1000 g pe zi. Legumele pot fi consumate ca farfurie pentru alimentele proteice, mesele normale sau între mese.
- regularitate în mese: intervalul dintre mesele proteice individuale ar trebui să fie de aproximativ 3-4 ore. Prima masă a zilei în decurs de o jumătate de oră după trezire și ultima maxim două ore înainte de culcare.