Dieta cu proteine: cu sau fără exerciții fizice?

Puteți afla multe despre dieta proteică https://www.prodietix.sk/o-proteinové-diete. Adică, acesta este un adevărat succes astăzi, așa că nu este nicio problemă să găsiți sute de recomandări, instrucțiuni, proceduri și, de asemenea, experiențele personale ale persoanelor care au încercat această dietă. Suntem unul dintre ei și aș dori, de asemenea, să vă împărtășesc experiența mea. Cu toate acestea, nu voi vorbi despre dieta proteică ca atare, ci despre rolul exercițiului. Știu că unii oameni susțin chiar că exercițiile fizice sunt inadecvate în această dietă. Cu siguranță îl privesc diferit, dar să mergem la el treptat.

efort

Începuturi grele

Unii spun că poți face sport, alții spun că nu poți. Sunt cu siguranță în favoarea faptului că nu trebuie să mă opresc. Cu toate acestea, dacă sunteți unul dintre cei care stau pe canapea la începutul dietei, nu este mai bine să începeți repede. Mai bine așteptați până la a doua fază. Apoi, puteți găsi o anumită activitate fizică care vă va atrage și începe să vă dedicați pe deplin.

Dacă ați făcut mișcare înainte de a începe dieta, nu ezitați să continuați. Eram destul de activ, alergam și făceam drumeții. În prima săptămână, am mers până la cabana lui Zamkovsky și am traversat autostrada Tatra. La începutul primului tur, m-am simțit puțin mai obosit decât de obicei, dar după o vreme totul a fost bine. Acest lucru îl atribuiesc și psihicului. Cu toate acestea, o persoană are sentimentul subconștient că îi lipsesc carbohidrații și, prin urmare, energia.

Sfaturi pentru oameni leneși

Mă voi întoarce pentru o clipă la persoanele care nu s-au angajat în nicio activitate fizică. Nu pot vorbi de la sine, dar cunoscutul meu a intrat în această categorie și a urmat și o dietă cu proteine. Din ceea ce am văzut cu ea, nu aș recomanda cu adevărat să începeți o dietă și sport în același timp. Probabil că există prea mult pentru corp. Fie începeți să slăbiți și începeți să jucați sport în timpul celei de-a doua faze, fie începeți să jucați sport și să așteptați puțin în timp ce începeți o dietă.