Cu roșiile, slăbești vara, indiferent de vreme.
Mai puține riduri și alergii la soare, dar mai ales mai puține kilograme. Cu roșiile, slăbești vara, indiferent de vreme.
În zilele caniculare, fructele roșii vă vor răci din interior, în cele mai reci le veți încălzi și veți obține și mai multă bunăstare de la ele.
Roșii pentru corp
În ciuda dulceaței fructelor, doar aproximativ 100 kJ sunt ascunse într-o roșie de dimensiuni medii. Mai mult de nouăzeci la sută din fructele roșii sunt apă, nici măcar cinci la sută sunt zaharuri, iar restul sunt împărtășite de ajutoarele frumuseții și liniile subțiri.
- Fibrele reglează digestia și sporesc senzația de sațietate.
- Cromul suprimă apetitul pentru dulciuri și menține un nivel stabil al zahărului din sânge.
- Potasiul scade tensiunea arterială, aduce beneficii inimii și ajută organismul să gestioneze cu succes apa.
- Vitamina U protejează stomacul de ulcer, susține producția și efectele enzimelor de ardere.
- Flavonoidele scad nivelul colesterolului rău, au efecte antiinflamatoare, antivirale și antioxidante.
Foto: Profimedia.sk
În principal, sunt roșii!
Secretul utilității roșiilor este în principal în culoarea lor. În plus față de beta-caroten, se datorează licopenului, cel mai puternic antioxidant din latitudinile noastre. Nu este distrus prin tratament termic, ci intră într-o formă pe care corpul o poate folosi. Prin urmare, mâncați roșii sub toate formele, dar fără zahăr adăugat. Combinați-le cu proteine și cu grăsimi, mai degrabă decât cu zaharuri!
De asemenea, vă veți mulțumi pielea. Blocați substanțe care, ca urmare a unui stil de viață stresant și nesănătos, accelerează pierderea de colagen și încetinesc noua sa formare. Vei susține un bronz natural.
10 săptămâni
Timp de zece săptămâni, aveți cel puțin o lingură de piure de roșii pe zi, fără a adăuga zahăr. Reduceți riscul de arsuri și reacții alergice la jumătate.
Sfaturi sănătoase
Serviți și roșii partenerului dvs. - acestea vor crește fertilitatea masculină și vor întârzia cancerul de prostată cel puțin două pe zi.
Ziua demonstrației
Mic dejun: 3 roșii cu mozzarella slabă și busuioc
Gustare: Se amestecă 2 roșii cu morcovi, câteva picături de ulei și suc de lămâie și doi decilitri de apă
Masa de pranz: supă de roșii cu cinci așchii de Emmental cu conținut scăzut de grăsimi și piept de pui natural cu salată de roșii cu rucola
Conduce: humus de naut cu usturoi și roșii la grătar
Masa de seara: Tofu prăjit cu ciuperci de stridii și roșii, servit cu salată verde