De unde este el?
A fost publicat pentru prima dată în 1997. În Slovacia, este de obicei cunoscut sub numele de „supă cu smocuri”.
Esența dietei
Dieta durează doar șapte zile. Unii recomandă să o țineți timp de o săptămână, alții o spun timp de două săptămâni. Procesul se bazează pe aportul redus de energie și restricționarea anumitor alimente. Pe lângă consumarea supei, meniul include și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume.
Ziua 1 - 4: Acesta constă în consumul unor cantități mari de supă de varză, fructe și legume
Ziua 5: Puiul și roșiile se adaugă puțin în supă.
Ziua 7: Supă de varză + orez nedecorticat + legume
Băuturi precum suc de afine, cafea neîndulcită sau apă pot fi consumate zilnic. Este posibil să mâncați o cantitate nelimitată de supă în timpul dietei, dar aceasta poate deveni o afacere monotonă pentru dietetician.
De ce nu (alegeți) această dietă?
Dieta nu este solicitantă în ceea ce privește compoziția și aderența sa. Deoarece reducerea energiei are loc doar pentru o perioadă scurtă de timp, pierderea în greutate poate fi temporară. În ciuda modificărilor minore ale dietei, în timp dieta devine monotonă, tocmai datorită concentrării pe o singură masă.
Feriți-vă de problemele digestive pe care le poate provoca varza - flatulență, balonare sau senzație de supraalimentare. Restricționarea aportului de substanțe nutritive benefice face programul mai sărac. Nu este recomandat să îl urmați mai mult de o săptămână.