Dieta cutie nu este o metodă drastică de slăbit, învață obiceiurile alimentare adecvate, pierde în greutate și o poți urmări pe viață fără griji. Pe ce să ne concentrăm atunci când îl alegem?
Întrebați echipa nutrițională
Există mai multe companii pe piață care oferă diete în cutie. Practic, este vorba despre importul de alimente la tine acasă. Cu toate acestea, meniul nu este compilat de bucătar, așa cum se obișnuiește în restaurante, ci de un nutriționist. O companie care oferă o dietă cutie ar trebui să vă poată oferi o consultație individuală cu un nutriționist. Întrebându-se de ce? „Un expert va face cu dumneavoastră măsurarea și cântărirea inițială, va discuta despre activitatea fizică și obiceiurile alimentare anterioare. Analiza va fi utilizată pentru a selecta un program adecvat și pentru a evalua progresul. Nu se poate întâmpla să ajungi la un meniu cu un aport redus de energie, care să-ți încetinească metabolismul și să-ți descompună mușchii în loc de grăsime ", subliniază nutriționistul Mgr. Kateřina Šimková de la Alimentație sănătoasă.
Diversitatea programelor
Ești vegetarian sau chiar vegan? Aveți intoleranță la lactoză sau nu mâncați fructe de mare? Nu este o chestiune de cercetare și concentrare asupra diversității programelor, indiferent dacă furnizorul de mâncare cutie poate lua în considerare diferitele scutiri de alimente sau restricțiile de sănătate care se aplică dvs. Mâncarea la cutie este ideală nu numai pentru persoanele care încearcă să slăbească, ci pentru oricine dorește să mănânce sănătos, variat și în formă și nu are timp să își pregătească propria mâncare sau pur și simplu nu poate face față setării unui meniu echilibrat.
Varietatea meniului și frecvența de livrare
De asemenea, fiți interesați de varietatea de meniuri de probă. Probabil niciunul dintre noi nu vrea să mănânce aceleași alimente în jur. „Cu meniurile pe care le compilez pentru Alimentația sănătoasă, încercăm să ne asigurăm că mesele se repetă cât mai puțin posibil pe parcursul anului și să folosim cea mai largă gamă posibilă de ingrediente. Gătim propriile bulionuri, amestecăm condimente și ne preparăm propriile paste. Lucrăm adesea cu vedete culinare interne și străine, precum Jan Punčochář sau Marcel Ihnačák, și creăm rețete neobișnuite cu ele, astfel încât mâncarea să fie nu numai sănătoasă și echilibrată, ci și gustoasă și multiculturală ", adaugă nutriționista Kateřina Šimková. frecvența de livrare a cutiilor. Alimentele importate zilnic vor fi cu siguranță mai proaspete decât atunci când compania vă livrează mâncare cu o săptămână în avans.
Urmați-ne și pe rețelele de socializare