Oh, vrei să slăbești rapid, o dietă axată pe ouă fierte poate fi potrivită pentru tine. În ciuda faptului că conține doar o cantitate mică de alimente, s-a dovedit a fi foarte eficient, accelerează metabolismul, arde grăsimile și nu are efect de yo. Dacă țineți o dietă sănătoasă, această dietă nu va fi o problemă pentru dvs.
Ar trebui să bei multă apă în perioada în care urmezi această dietă - câte ouă mănânci, câte pahare bei. Acest lucru va scăpa și de toxinele din organism. Pentru a crește efectul, încercați să vă exercitați cel puțin o jumătate de oră pe zi.
Există, de asemenea, câteva alte reguli:
- Nu manca mancare nesanatoasa
- Fără zahăr în băuturi și fără alcool
- Limitați aportul de zahăr și sare
Iată meniul pentru primele 2 săptămâni de dietă:
Saptamana 1.
Luni:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Prânz: 2 cartofi dulci și 2 mere
Cina: 1 farfurie mare de salată și pui
Marţi:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Prânz: legume verzi și salată de pui
Cina: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte
Miercuri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Prânz: brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie, 1 cartof dulce
Cina: niște salată de pui
Joi:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Cina: salată și pui înăbușit
Vineri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Pranz: legume fierte si 2 oua
Cina: salată și pește la grătar
Sâmbătă:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Cina: pui și legume înăbușite
Duminică:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Pranz: salata de rosii, legume tocate si pui
Cina: legume tocate
Săptămâna 2.
Luni:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Pranz: salata si pui
Cina: 1 portocală, salată și 2 ouă
Marţi:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Prânz: 2 ouă și legume înăbușite
Cina: salată și pește la grătar
Miercuri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Pranz: salata si pui
Cina: 1 portocală, salată de legume și 2 ouă
Joi:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Prânz: legume tocate, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 2 ouă
Cina: salată și pui
Vineri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Pranz: salata de ton
Cina: salată și 2 ouă
Sâmbătă:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Pranz: salata si pui
Duminică:
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice
Pranz: legume tocate si pui
Cina: la fel ca la prânz
După cum probabil ați observat, această dietă nu conține aproape carbohidrați, motiv pentru care funcționează.
Nu uitați: este mai bine să vă consultați medicul înainte de a începe orice dietă. Chiar dacă nu ți-e foame, fiecare dietă poate avea un efect negativ asupra sănătății tale, deci consultarea este importantă.