Cu siguranță ați încercat deja multe diete. Probabil că nu este nevoie să comentați dacă a avut succes când ați încercat să slăbiți din nou și din nou. Však Cu toate acestea, trebuie să știți că fiecare dietă care a fost concepută funcționează. Una mai mult cealaltă mai puțin. Dar care va fi rezultatul după ce îl țineți este legat și de faptul că nu fiecare dietă funcționează la fel pentru fiecare persoană. Dacă într-adevăr aveți probleme mai mari cu supraponderalitatea, ar trebui să vă concentrați mai mult pe dietele de slăbit. Acestea vă vor ajuta să slăbiți rapid, iar atunci când mâncați sănătos și regulat și vă îmbogățiți stilul de viață cu exerciții fizice regulate de cel puțin trei ori pe săptămână, vă puteți menține greutatea permanentă. Dietele de reducere includ și așa-numitele Dieta de 14 zile. Puteți afla cum funcționează, dacă este eficient și ce s-ar putea să nu puteți mânca în continuarea articolului de mai jos.

După cum am menționat mai sus, această dietă aparține dietelor de reducere. Se bazează pe reducerea grăsimilor alimentare și, de asemenea, pe reducerea produselor lactate, a dulciurilor, a mezelurilor, sucurilor de fructe și a alcoolului. În cele 14 zile în care îl păstrați, se consumă doar un minim de carbohidrați, ci dimpotrivă, conținutul de proteine ​​din dietă crește. Aportul zilnic nu va depăși 1.000 kcal, adică 4.200 kJ. Ceea ce este interesant este că nu veți mânca de 5 ori pe zi, dar veți împărți energia sub formă de alimente în doar trei mese. Aceasta înseamnă că veți mânca doar micul dejun, prânzul și cina. Dieta ta va fi în principal legume, fructe, carne slabă, pui sau curcan, dar fără piele. Cu toate acestea, cel mai important lucru din întreaga dietă este regimul de băut. Se compune din apă pură, ceaiuri de plante neîndulcite sau sucuri de legume, dar numai în cantități mici. Cafeaua, alcoolul și băuturile îndulcite și dulci sunt de-a dreptul tabu! Este posibil să găsiți acest regim provocator, dar este o dietă de reducere care vă va dura două săptămâni. Apoi, treceți treptat la partea a doua, ceea ce vă va garanta menținerea greutății nou câștigate. Apoi puteți mânca diferite variante de mâncare, precum și cafea și câteva „delicii” sub formă de gelatină sau budincă neîndulcită.

informații Dieta

Slăbește cu noi!

Articole similare

Dieta saraca in carbohidrati

Astăzi este literalmente inundat cu diferite diete. Oamenii apelează la ei mai ales atunci când trebuie să slăbească semnificativ. Cu toate acestea, a scăpa de a fi supraponderal sau doar a vă îmbunătăți și a vă antrena corpul nu trebuie să fie atât de dificil sau exigent. Trebuie doar să știi cum să o faci. Cu siguranță ați auzit despre așa-numita dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Această dietă [...] Mai multe informații ...

Dieta hepatică

Fiecare dintre noi este uneori deranjat de unele probleme de sănătate și complicații. Fie că este o problemă generală de sănătate, fie că sunteți deranjați doar de un anumit organ sau zonă, de multe ori ne putem ajuta. Oamenii nici nu își dau seama că multe probleme de sănătate sunt cauzate în mare parte de ei înșiși, mai ales de o dietă proastă și nesănătoasă și, în general, de o alimentație neregulată. Schimbă [...] Mai multe informații ...

Dieta cetonică

Probabil ați auzit de diverse diete „garantate”. Ei bine, pentru a nu le învinui, unii chiar funcționează. Dar trebuie să vă dați seama că o dietă potrivită prietenului sau colegului dvs. poate să nu vă fie potrivită în același timp. Înainte de dieta în sine, ar trebui să puneți toate avantajele și dezavantajele împreună și apoi […] Mai multe informații ...

Dieta alcalină

Este posibil să fi auzit de Dieta Alcalină. Această dietă este cunoscută de mult timp, dar în forma sa nouă, modificată, se întoarce. Acest lucru se datorează în principal faptului că Victoria Beckham însăși s-a lăudat de curând că are un corp subțire datorită ei și nu o poate permite. Colegii ei la fel de cunoscuți i-au urmat exemplul [...] Mai multe informații ...

Categorii

Referințe

Nu îmi voi uita niciodată asigurarea înainte de sărbători. Pe de altă parte, sunt câteva coroane, dacă se întâmplă ceva și sunteți nesiguri, puteți fi sigur că șederea dvs. va fi destul de costisitoare. O procedură medicală care costă 100 de euro în țara noastră va costa 1.000 în străinătate.

Am fost angajat la o companie timp de 12 ani și apoi a venit nefericitul accident. Mi-am pierdut slujba, am intrat într-un carusel de împrumuturi și credite. Am avut datorii peste tot și până nu am găsit un nou loc de muncă, nu am avut nicio modalitate de a-l rambursa. Din fericire, am reușit să consolidez datoriile. Le-am combinat pe toate într-o singură tranșă pentru o rată a dobânzii mai bună, am obținut un nou calendar de rate și acum reușesc să-l rambursez treptat.