astfel încât bebelușii să poată continua aici. 🙂
@ lucky14 dar nu-ți face griji, ne bucurăm să te vedem aici ... ei bine, cu siguranță mi-a fost dor de tine. 🙂 nu-ți face griji, o putem face . Nu merg 100% complet, dar păcatele mele sunt mai mici decât le-am fluturat, încerc să mă țin sângeros 🙂 dar după cum spui, totul este în capul meu, așa că trebuie să căutăm răspunsuri acolo 🙂
@ ivka2903 @ adamko05 Este zarul tău de aur. Așa că am avut vitamine astăzi. La micul dejun căpșuni la prânz o ceașcă de mere pure olovrant de mere și la cină am avut o mamă uimitoare. Trebuie doar să recomand. Am copt vinetele cu puțină sare și condimentele la cuptor, apoi am făcut ardeiul, ceapa prăjită, mazărea verde și am avut salată de castraveți. Mi-a plăcut absolut și cu siguranță o voi face mai des. Mâine proteine, dar încă nu știu ce. 😉 Exact exact exact. totul este în capul tău! 😀
@ lucky14 grozav, așa că zilele vin pentru noi, mergem pe același drum atunci . până acum, trebuie să depășesc încă o zi de vitamine, dar o pot face până la ultimul carusel în fața apei 🙂 it arată grozav . Cu siguranță o voi încerca 🙂
@ ivka2903 știi ce am decis să schimb puțin. Sari peste UHden într-un singur carusel, așa că întotdeauna am amidon care iese sâmbătă și UH duminică. Atunci avem timp să vizităm și nu vreau să mă simt vinovat tot timpul când ești o doamnă. Și pot să o fac de fapt la cina UH 😉 Știu că probabil nu ar trebui ajustată, dar sunt convinsă intern că va fi mai bine pentru mine. 🙂
@ lucky14 grozav, nu m-aș fi gândit la asta . dar cred că are sens dacă te simți tu așa . deci cred că vei fi mulțumit an și abia apoi continui . greutatea mea mă costă din apă, așa că sunt mizerabil . Nu renunț, dar cred că o motivație atât de puternică este deja o greșeală
@ ivka2903 al meu, așa că vă spun după a doua greutate de apă + 0,4 kg și cm +/- 1 cm comparativ cu modul în care eram după prima apă. Deci sărăcia săracă. 😠 Dar din nou, am rupt foarte mult în februarie. Nimeni nu a câștigat vreodată greutate în istoria 90DD în a doua lună. Acum voi încerca să fiu 100% și să văd. De asemenea, îl văd cu mine mult timp și îl voi continua și eu. Sunt convins că acesta este cel mai bun lucru pentru mine. 😀
@ lucky14 bine exact . imediat după prima apă am stabilit un astfel de ritm de încălcare încât mintea mea se oprește . nici măcar ziua, de dimineață, de fapt până seara a fost întotdeauna bine, dar după cină m-am înrăutățit întotdeauna . la naiba . Încerc să mă controlez și beau totul cu apă de lămâie, nu mai am chef, dar încă nu știu . Sper că aceste vitamine duble mi-au curățat corpul de prostii și Pot merge pentru 100pro 🙂
@ ivka2903 super că ai reușit 2 zile de vitamine. Esti puternic. iar corpul a fost cu siguranță curățat. Așadar, înainte de a doua apă pentru cină, prăjisem cartofi prăjiți cu brânză și două pahare de vin roșu și ciocolată. atunci de fapt mi-a trecut prin cap că greșeala este în mine și trebuie să-mi schimb atitudinea. Să o punem împreună. Vei vedea. Som 😀 😀 În spirit, sunt recunoscător pentru fiecare zi când îi dau 100%. 😀
@ lucky14 clar, așa ar trebui să fie 🙂 Nimic nu ne stă în cale de acum înainte, așa că cred că vom da o lire de succes și vom merge ca modele de bikini în vară 🙂 aceasta este viziunea mea despre vară, așa că munții sunt în spatele ei 🙂
@ ivka2903 exact a mea. Ne-ar plăcea să plecăm în vacanță pe malul mării și va fi prima dată cu Jakubek, astfel încât să am nu doar amintiri frumoase, ci și fotografii frumoase care să-mi amintească de ea. 😀
@ lucky14 deci este motivație 🙂 super . rezultatul va merita . 🙂
@ zuzu1104 @zuzx anunțați pisicile mai târziu cum vă descurcați în continuare și dacă kilogramele și centimetrii merg acolo jos, astfel încât să avem o motivație plăcută, îmi țin degetele încrucișate 😉
@ ivka2903 Nu sunt prea dulce, sunt doar câteva dulciuri la care cedez imediat sau trebuie să primesc un gust special pentru ceva care să mănânce 🙂 dar altfel, înainte am mâncat mai dulce, dar numai la acest 90 DD papilele mele gustative s-au transformat într-un fel și mai mult și nu am nevoie de dulciuri atât de mult, aș prefera să gust pentru ceva sărat.
@ lucky14 așa că binevenit înapoi, mă bucur că nu ați renunțat și cu siguranță nu aveți de ce să vă fie rușine, cel puțin nu aici în fața noastră, amintiți-vă de câte ori am mărturisit aici, ce am mâncat când nu am făcut-o? nu o am 😀
@ adamko05 mâine ai un pic de suc cald de varză acră pe stomacul gol, așa că dacă ai, vei fugi peste o jumătate de oră 😉
@klemberka vă mulțumesc. 🙂 Ei bine, eu sunt o clasă diferită. Am rupt destul de des în cealaltă lună, mai ales seara, și eram convins că nu voi mai putea face altceva. Mă bucur că există o inversare în capul meu și merg din nou mai departe. Nech Lasă-mă să văd câteva rezultate și mă voi simți și mai încrezător. 😀
@klemberka desigur, dar nu știu dacă cm-ul și kg-ul meu te-ar încuraja foarte mult când rămân însărcinată, chiar dacă păstrez continuarea the
@ lucky14 nu-ți face griji, ți-ai calmat puțin burta, corpul și hormonii, așa că o poți face din nou, vei vedea 😉 Țin degetele încrucișate, pentru că poți vedea că vrei cu adevărat, doar uneori trebuie să mergem pe o cale complet diferită pentru a înțelege că precedentul a fost mai bun decât cine știe, poate voi ajunge undeva afară într-o zi, dar sper că atunci mă voi reîntoarce și mă voi întoarce. de fapt, s-a întâmplat deja 😀
@ zuzu1104, dar fiecare veste bună și pozitivă va mulțumi 😉 orice ar fi 😝
Bună 🙂 Deci am vitamine astăzi, m-am răsfățat și cu supă de legume la prânz 🙂 Exersez sincer în fiecare zi Jillian, sunt curios despre rezultatele după 30 de zile 😉
@ lucky14 Salut aka aka Mă bucur că te-ai întors 😀 Nu-ți face griji că o vom da! Trebuie și, cel mai important, vrem! Am spus deja că, deși voi slăbi timp de un an, până îmi voi atinge obiectivul, voi încerca bud
@ zuzu1104 Bună Zuzka ce mai faci? Deci ești deja într-o continuare, atât de grozav. Am încercat să-l descarc, dar m-a aruncat că este un fișier periculos. Cum alternează acele zile acolo?
@cutty, te rog, aruncă link-ul pe care îl antrenezi pe Jilli. Mulțumiri
@klemberka, așa că voi vota și în mod continuu și, în principal, vreau să-mi monitorizez greutatea după fiecare zi de fructe. Nu ar trebui să urce, dar măcar mă voi forța la acele zile de fructe, altfel mi-ar fi frică să sar din nou pe cântar sc
Așa că am prima zi de fructe în spatele meu și astăzi greutatea este cu aproximativ un kilogram mai mare decât după ultima apă, dar consider că este și un kilogram călător, în plus, am chiar în fața magazinelor și a treia I s-a rupt puțin săptămâna asta, au fost sărbători și așa. Nu contează 🙂 Deși greutatea strugurilor nu este din nou acolo, este în regulă 🙂
@zuzx Nu știu că atunci când trec acele 3 luni, dacă ar trebui să merg pentru o continuare sau să merg așa. Personal, nu mă deranjează că acele zile se alternează și cumva sper că aș putea arunca în acest fel, poate puțin mai mult, decât dacă aș fi pe o continuare, nu? Am un moment în față pentru ultima lună, dar aș vrea să continui, încă o rundă, adică din nou acele 3 luni, cel puțin până la jumătate de an și o continuare din a doua jumătate a anului. și, în plus, cumva trebuie să decid să practic 😀 indiferent dacă crezi că este o prostie, trage-o atât de mult timp?
Bună dimineața fetei 🙂 așa că am început ziua cu mere și am de gând să fac ceva 🙂 Am trimis-o pe cea mică cu bărbatul la bunicii mei, pentru că am hooooruuuuu de călcat, așa că exercițiul meu de astăzi se va odihni lângă fier. Bleeee . O zi frumoasă
@zuzx buna, stau si eu pe greutatea de pe apa, am + -1kg . ca oricand.ce o tusesc, cand pun jos jumatate din ceea ce planuiesc, atunci nu vreau să o iau înapoi . trebuie să perseverăm și totul va cădea 🙂 Voi păcătui 2 weekenduri la rând pentru că avem 2 mari sărbători, așa că nu o rezolv deloc 🙂
@cutty dă-mi un link aici, hai să te alăturăm 🙂
@klemberka salut 🙂 Am să mănânc așa timp de o jumătate de an și abia apoi voi continua să continui . Simt că în două luni pur și simplu nu voi atinge ceea ce vreau, așa că am nevoie de mai mult timp decât doar acele 3 luni . 🙂
@ ivka2903 Bună Ivi, exact așa văd și simt cumva 🙂 Deci suntem la fel. Dar știu că trebuie să adăugați exercițiul, altfel probabil că nu va fi atât de ușor. 😠
@klemberka probabil că va fi ceva la asta, am exersat de la început, dar apoi eram încă afară din casă și nu puteam să îi acord atenție . seara, nu mă puteam forța să mă forțez în seara, așa că am început să stau. dar o să-mi pun și jillienul ăla de 30 de zile . totuși putem începe împreună, dintr-o dată . um. 🙂
@ ivka2903 nu, asta nu ar fi luat! 🙂 cel puțin am merge în aceeași zi, am descărcat și 30 de zile pe computerul meu, atât de mișto 🙂 doar că l-am practicat acum aproximativ o lună, după prima zi am avut mușchi atât de mușchi încât abia m-am ridicat și după apartament m-am târât ca un leneș, dar îmi spun, deci ce, încă un exercițiu și îmi trece, așa că m-am antrenat a doua zi, nici măcar nu l-am practicat, pentru că la fiecare mișcare simțeam că îmi sfâșie mușchii 😀 deci vom vedea cum merge acum, dar cumva cred că va fi la fel 😠
Buna ziua
Sunt deja parțial curățat. Am alergat destul de mult. dar folosesc că MM este acasă, așa că a aspirat și acum lustruiește baia. este his al lui
și FEMEI. toate cele bune pentru vacanță, să fim sănătoși, FRUMOȘI, fericiți și iubiți 😵 😵 😵 😵 😵 😵
Vitaminizez astăzi, aștept cu nerăbdare asta. până acum am avut doar apă, o ceașcă de ceai și câteva dintre balustradele acelea „păcătoase”. Îmi spun, când dau 10 dimineața, cu siguranță voi arde seara, nu-i așa? 😉
@klemberka Nu-mi mai amintesc măsurătorile tale - greutatea, înălțimea și care este obiectivul tău.
care butoi de burta lui Jilie? nu stii care parte.
Vreau să rezist acele 3 luni și să văd. probabil a continuat. sau îmi voi personaliza cumva stilul. De 3 ori proteine, amidon, UH și vitamine. sau două B, două W, două UH și 1 vitamină, îmi place și mai mult. ca o continuare . dar mai este o lună. așa că voi vedea.
ieri ma gandeam din nou la inot, MM m-a sprijinit si eu daca vreau. că să încercați o lună pentru a include înotul sau un efect. kela, drăguț de susținut, dar cum o pot urmări dacă nu vreau să o deranjez pe bunica 😒 😠 .