astfel încât bebelușii să poată continua aici. 🙂
@dzantica salut, eu și soțul meu am cumpărat și acest antrenor de la o doamnă prin bazar și e minunat. Vreau doar să vă întreb dacă nu știți de unde am putea obține manualul pentru ghișeu, deoarece ea l-a pierdut și nu ne putem descurca. Am parcurs tot google-ul și nu am găsit nimic 😒
Bună, astăzi sunt cele 6 zile 🙂 și vreau să vă întreb dacă nu vă deranjează că în prima și a doua zi nu mănânc pâine și gătesc?
salut andhey, țin această dietă de 61 de zile, deși scriu în dietă că toate alimentele sunt obligatorii, deoarece fiecare aliment are un rol în dietă. Ar trebui să le consumați atunci când sunt prescrise acolo, dar depinde de dvs. sau de dvs. să săriți pâinea și bulionul. De exemplu, mă saturați cu bulion, tocmai din această cauză este excelent și mă pot descurca și cu felia aceea subțire de pâine, sau voi cumpăra un kaiser cu cereale integrale în cel mai rău caz și voi lua jumătate din el când cred Nu face totul, sau nu vreau să-l mănânc. Deci depinde de tine 🙂
Walen: fu, 61 de zile, deci felicitări 🙂 Am doar 7 mâine, dar sper să ajung la un final reușit. mulțumesc pentru sfaturi, voi începe să beau bulion și există pâine așa cum am intenționat 🙂 și am vrut totuși să întreb dacă durerile de cap le am, și mai am acum că scriu asta, că îmi va trece? pentru că sunt înspăimântător ☹
Bună, mă alătur dezbaterii. Am început pe 30.7. așa că astăzi am 9 zile în spate. și, în ceea ce privește durerile de cap, țineți-vă. M-am rănit trei zile și naiba. este doar un fenomen însoțitor datorat unei modificări a dietei și organismul se apără .
lydka84: mulțumesc pentru răspuns, ai avut dreptate, astăzi am 9 zile în spatele meu și capul nu mai era . laudă Doamne, pentru că prietenul meu m-a forțat să mănânc și nu am vrut 😅 Am vrut să întreb dacă tu cunoașteți orice rețetă bună pentru a doua zi?
@ și durerea de cap este o reacție normală a corpului, trebuie să bei mult și cum te-a forțat prietenul să mănânci? întrucât atunci când mănânci 3 mese pe zi, nu îți va fi foame, nu ți-ai dat porții prea mici?
nu-i plăcea să fie urât și voia să am cel puțin ceva. dar am fost cel mai bolnav la sfârșitul a 3 zile și ziua fructelor, am crezut că nu voi dura, dar am îndurat 🙂
@andhey, dacă aveți o carte, încercați rețeta 35, piure de cartofi cu morcovi și salată. Mi-a plăcut personal foarte mult .
@ lydka84 L-am avut undeva pe computer, dar nu știu unde a căzut peste mine. azi am facut cartofi prajiti (i-am bagat la cuptor cu putin ulei de masline) si am avut o salata de legume.mi-a placut foarte mult 🙂
@și trimit linkul. Am găsit-o accidental săptămâna trecută. http: //www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php. . deci te poți inspira dacă încerci ceva bine anunță-mă. Mâine voi coace fructe, așa că sunt foarte curios ce va fi 🙂
@walen Vreau să vă întreb ce mai faceți după 61 de zile. ce fel de cazare în greutate. 🙂
@si ai dureri de cap? dar acum ai acele zile fierbinți neplăcute, cum urmezi un regim de băut? El își are și el locul în această dietă și, bineînțeles, trebuie să beți cel puțin cei trei litri de apă pe zi în căldura asta, eu personal am avut și dureri de cap în ultima vreme, dar am avut-o de la ventilator. Dimineața când te ridici, ar trebui să bei un pahar mare de apă pe stomacul gol .
@ lydka84 după 61 de zile am scăzut cu 14 kilograme, oricum număr deci 18 kilograme voi avea o pierdere în greutate la sfârșitul dietei.
În primele zile din prima lună a scăzut cel mai rapid, în a doua lună a încetinit, dar ceea ce înregistrez, așa că, în medie, pierd 1 kilogram pe săptămână.
@walen deci ai o cazare frumoasa. Ar trebui să cobor cu vreo 30 pentru a ajunge la IMC normal, dar sper că cel puțin 15 kilograme vor putea coborî datorită celor 90 de zile. și exercițiu .
@petagalbova @ susanita87 zarurile au inceput ? dacă da, dacă suntem exact la fel, toate de la 30.7. 🙂
@ lydka84 nu faceți nimic în acest sens, trebuie să slăbesc încă 40 kg pe lângă cele 14 kg pe care le-am pierdut pentru a ajunge la un IMC normal, așa că sunt mai rău, dar am spus deja că, chiar și după ce am terminat diet Cu siguranță nu vreau să revin la forma de mâncare pe care o aveam înainte de dietă. Am o carte 90 de zile dieta 2, adică încă 90 de zile după dietă. Deci, dacă greutatea a scăzut ca înainte (1 kilogram pe săptămână), aș putea ajunge la IMC într-un an și ar mai avea cu 40 de kilograme mai puțin. Și atunci va fi suficient să mențineți greutatea. Astăzi am o dietă de 66 de zile. Nu exersez, dar fac destule, merg mult, așa că nu-mi lipsește mișcarea.
@walen așa că îmi țin degetele încrucișate. Sunt astăzi 13 zile, dimineața am măsurat și am cântărit, așa că am coborât în 12 zile -4,8 kg, -1 cm peste piept, -2 cm sub sâni, - 2 cm talie, -2 cm șolduri și peste stomac - 6 cm. așa că sunt foarte motivat să continui 🙂
@ lydka84 dar te descurci grozav, trebuie să te laud. Will Voința puternică învinge totul 🙂
@walen hei ma doare capul, e in regula acum, beau suficienta apa, am mereu o cana pentru ceai ieftin. și cu siguranță beau acei 3 litri pe zi.
@ lydka84 vă mulțumesc, cu siguranță voi încerca ceva din asta și anunțați-mă 🙂
Ieri am avut o zi cu fructe, am ținut frumos toată ziua, am gătit încă o masă normală, nici măcar nu am gustat, eram atât de mândră de mine 😀 și apoi am mers să mergem la aceeași pungă și am băut gheață cremă acolo wise Altfel mi-am spus că voi îndrăzni în ziua a 29-a, pentru că dacă m-aș cântări în fiecare moment și l-aș duce așa cum aș vrea, m-ar demotiva și știu că aș mânca din nervi. . așa că mă descurc așa, mă antrenez în fiecare zi.Dacă am un ceas zumba sau un ceas orbitrek, sar doar duminica, dar încerc mereu să merg undeva.
și am uitat să întreb, bebelușilor nu se deranjează când amestec proteine într-o zi cu proteine?
@și ar trebui să amestecați și să combinați aceste proteine, fie ar trebui să aveți doar carne sau ouă, fie produse lactate, adică brânzeturi, lapte, iaurturi sau băuturi din lapte acru, brânză de vaci și altele asemenea, urmează să acidko a doua zi. O gust de o săptămână acum și este gata în frigider 😵. Aștept cu nerăbdare dieta că voi putea în cele din urmă să amestec proteine .
@ și altfel nu faci nimic în legătură cu acea infracțiune de înghețată, am citit undeva că este normal, că uneori nu putem rezista la ceva și să păcătuim, că dacă cineva slăbește și poate rezista că nici nu dezamăgește, este ar trebui să limiteze anorexia. Chiar și în acest ziar de 90 de zile, am citit pe net că „Dacă ai păcătuit” nimic în timpul dietei, mergi a doua zi ”.
De asemenea, am reușit să nu rezist ceva bun, dar a doua zi mi-am continuat dieta și iată-mă 🙂. Și cântărirea și măsurarea ar trebui să fie în a 29-a zi de apă. Am avut o pierdere în greutate de 8,5 kg în prima zi de apă și după ziua de apă, desigur, chiar și cu un kilogram mai puțin, ziua de apă nu-mi provoacă probleme, aș prefera spune că fructul înainte de ziua apei este mai rău. Și unii cunoscuți îmi spun cum pot suporta toată ziua doar să beau apă și să nu mănânc. Un prieten mi-a spus că va fi bolnavă dacă nu mănâncă.