Mulți oameni cunosc o stare în care ne simțim încet și obosiți și totuși nu suntem epuizați de stresul fizic sau mental sau de lipsa de odihnă. Experții ar examina, de asemenea, obiceiurile alimentare într-un astfel de caz. Cantitatea și mai ales compoziția, precum și doza .
5 februarie 2002 la 22:30
Foto - Grupuri de sânge și dietă separată (IKAR)
Digestibilitatea alimentelor este, de asemenea, individuală în rândul persoanelor cu același tip de sânge.
Prezența legumelor în dietă este importantă pentru toate grupele de sânge.
Mulți oameni cunosc o stare în care ne simțim încet și obosiți și totuși nu suntem epuizați de stresul fizic sau mental sau de lipsa de odihnă. Experții ar examina, de asemenea, obiceiurile alimentare într-un astfel de caz. Cantitatea și mai ales compoziția, precum și doza de alimente nu numai că furnizează energie și materiale de construcție, ci afectează și starea generală a organismului, care împovărează întotdeauna consumul de alimente.
Chiar și regulile unei diete sănătoase sau împărțirea hranei nu pot fi o garanție că salvăm suficient organismul. Din anii 1950, s-a dovedit că pacienții au răspuns diferit la o singură dietă „salvatoare”. Unii au beneficiat de dietă, alții au fost răniți. Medicul american Dr. James D’Adamo a găsit conexiuni - reacții diferite la alimente în funcție de grupele de sânge. Fiul său Dr. Peter D’Adamo și-a continuat cercetările și a ajuns la un sistem de cunoaștere. El a împărțit alimentele în trei grupe principale, ideale, care beneficiază organismul, neutre, nu au niciun efect și „dăunătoare”, care înrăutățesc starea, contribuie la stare de rău, probleme digestive și greutate.
Sarcini provocatoare de sânge
Sângele este ca un dispozitiv de transport care nu numai că distribuie oxigen și substanțe nutritive către țesuturi și realizează deșeuri, dar conține și diverși anticorpi. Acestea fac parte din sistemul imunitar și aderă la structurile corpurilor străine și ale agenților patogeni. Acestea ulterior sistemul imunitar identifică și neutralizează mai ușor.
Grupele sanguine 0, A, B sau AB diferă în principal prin structura suprafeței celulelor roșii din sânge, antigene. Prin urmare, pot reacționa diferit la aceiași stimuli, în caz de contact în timpul transfuziei de sânge, o reacție violentă de antiteliu.
Diferitele intoleranțe alimentare se află în dezvoltarea umanității și în schimbarea condițiilor sale de viață și a surselor de hrană. Sistemul digestiv, metabolismul și sistemul imunitar s-au confruntat întotdeauna cu sarcini noi.
Din grupul original 0, au apărut treptat trei noi grupuri, care s-au adaptat mai bine condițiilor de viață. Acest lucru a schimbat și sistemul imunitar. El își poate schimba lectina de proteine alimentare mai puțin acceptabilă cu antigenul altui grup sanguin. O astfel de reacție defensivă provoacă tulburări digestive și încetinește metabolismul.
Dezvoltarea grupelor sanguine
Grupa de sânge 0 a apărut în predecesorii noștri - vânători în Africa acum 40.000 de ani. Dieta lor a fost bazată pe carne, astfel încât persoanele cu acest grup au cele mai mici probleme cu digestia.
Grupa de sânge A a apărut în urmă cu 25.000-15.000 de ani în grupuri stabilite care mergeau de la vânătoare la prelucrare. Cerealele și alimentele vegetale au devenit principalele componente ale dietei. S-a răspândit de la savane africane prin Asia până în Europa.
Tipul de sânge B a luat naștere în urmă cu 15.000 până la 10.000 de ani în Himalaya și India într-un climat mai dur cu diete neregulate. Acesta conținea produse lactate fermentate în mare parte, cum ar fi iaurt, chefir, brânză de vaci. Oamenii au fost expuși vremii nefavorabile. Chiar și astăzi, persoanele cu această grupă de sânge sunt cele mai rezistente la răceli. Grupul B a fost mult timp tipic pentru locuitorii din Asia de Sud-Est și stepele Eurasiei.
Cel mai tânăr este grupul AB, există de doar 1000-1200 de ani și, deoarece a apărut târziu, este și cel mai rar. A fost creat prin amestecarea grupului A al locuitorilor Europei de Est și Centrală cu grupul B al mongolilor în timpul migrației națiunilor. Le place o dietă mixtă, dar tractul lor digestiv este mai puțin rezistent decât în grupurile pure A sau B. Cu toate acestea, sunt mai rezistente la sistemul lor imunitar și la protecția împotriva bolilor reumatice și a alergiilor.
Grupul sanguin susține 0
Concentrația mai mare de acid stomacal este adaptată digestiei proteinelor, cel mai bun mod de a procesa carnea, peștele de mare. Laptele de vacă și produsele lactate pot cauza probleme. Calciul trebuie furnizat într-o altă formă - legume cu frunze și rădăcini, broccoli, nuci.
Digestia zaharurilor complexe este de asemenea complicată, cerealele și produsele din acestea sunt mai puțin potrivite, deoarece glutenul, glutenul, perturbă metabolismul insulinei și previne conversia optimă a nutrienților. Cartofii și unele leguminoase, cum ar fi linte și fasole, pot avea, de asemenea, un efect negativ. Consumul de fructe proaspete, cu excepția speciilor acide, va contribui la o dietă echilibrată.
Cerințe privind grupele sanguine
Manipulează proteinele animale mai rău decât cele anterioare. Concentrația de acid gastric este mai mică, iar substanțele nutritive conținute în carne sunt transformate mai rău în energie, stocate ca rezerve de grăsime. Pe lângă iaurt, laptele și unele produse au și un efect negativ, este mai bine să obțineți o sursă de proteine din produsele din soia.
Un supliment bun este peștele de apă dulce pentru o proporție redusă de țesut conjunctiv. Produsele din orez și cereale, cu excepția grâului, sunt un tip adecvat de alimente. Cartofii au, de asemenea, un efect negativ și unele tipuri de fasole provoacă supraponderalitate și alte probleme.
Dietele pe bază de plante, cu excepția roșiilor, conduc, de asemenea, în mod inconștient, multe persoane cu acest tip de sânge pe calea vegetarianismului.
Grupul sanguin are nevoie de B
Această categorie ar putea fi numită „omnivore” cu exagerare, de obicei nu au probleme cu consumul unei diete variate. Cu toate acestea, procesează substanțele nutritive atât de eficient încât pot fi supraponderale. Pe lângă brânzeturile albastre și prelucrate, laptele și produsele lactate procesează bine, precum și peștele și carnea, păsările de curte și mai ales puiul pot aduce probleme.
Persoanele cu această grupă de sânge tolerează și cartofii, leguminoasele și cerealele, dar hrișca, porumbul și linte au un efect negativ asupra nivelului de zahăr din sânge, grâul și secara sunt depozitate sub formă de rezerve de grăsime din cauza metabolismului insuficient.
Alimentele pe bază de plante oferă, de asemenea, acestei grupe de sânge o bază dietetică bună, în special peștele de mare adâncime, roșiile cu lectinele lor nu fiind cele mai bune.
Compromite grupa sanguină AB
În ceea ce privește grupa A, consumul de carne și carne de pasăre este restricționat, deoarece sistemul digestiv este împovărat inutil. Consumul de produse lactate și soia, precum și de pește va acoperi nevoile de proteine.
Legumele sunt limitate la hrișcă, porumb, unele fasole. Grâul nu ar aduce beneficii doar celor care vor să slăbească. În afară de ridiche, toate legumele sunt, de asemenea, ușor de digerat. Fructele cu un conținut mai mare de vitamina C, pe lângă portocalele acre, sunt extrem de benefice. Iritanții, condimentele și pansamentele cu oțet trebuie evitate mai mult decât în alte grupuri.