Corpul unui adult conține aproximativ 5 litri de sânge. Este o parte esențială a vieții noastre, deoarece asigură transportul substanțelor foarte importante, printre altele putem menționa, de exemplu, oxigenul. În sânge există celule albe din sânge care caută și neutralizează corpii străini și agenții patogeni și produc diferiți anticorpi.
Sângele fiecărei persoane este clasificat într-un anumit grup sanguin - 0, A, B sau AB. Grupurile sanguine individuale diferă în structura suprafeței corpurilor roșii din sânge.
O dietă de tip sanguin îți promite nu numai că vei slăbi, ci și un corp mai sănătos și mai rezistent. Autor al unei diete pe grupe de sânge, Dr. Peter D´Adamo a introdus o dietă pentru pacienții săi exact în funcție de grupele de sânge, deoarece pe baza observațiilor a constatat că persoanele cu un anumit tip de grup de sânge câștigă mai mult atunci când mănâncă un anumit tip de alimente.
Poți sau nu să ai încredere în ea. Dar nu dai nimic de încercat, deoarece această dietă te restrânge doar la anumite tipuri de alimente și nu la cantitatea permisă (dar, desigur, asta nu înseamnă că vei mânca în exces).
Grupa de sânge 0:
Mâncare ideală: produse de origine animală și lactate; și anume carne roșie, vânat, vițel, pește și fructe de mare, tofu, fasole, brânză de capră, smochine, prune, ananas, lămâi, zmeură, curmale, anghinare, broccoli, ceapă, spanac, varză și legume cu frunze
Ar trebui acordată atenție: Grăsimi, produse lactate și cârnați nesănătoși; în special limonade dulci, sucuri de fructe îndulcite, produse lactate, chefir, brânză, șuncă, pâine, produse de patiserie, leguminoase, musli, ceai negru, cartofi, varză, conopidă, mandarine, portocale, sparanghel, ketchup, maioneză și toate alimentele prăjite
Scopul: pentru a sprijini buna funcționare a metabolismului și a glandei tiroide
Interesant: persoanele cu acest tip de sânge sunt făcute pentru activitate fizică, astfel încât activitatea fizică ar trebui să facă parte din stilul lor de viață.
Grupa de sânge A:
Mâncare ideală: mancare vegetariana; uleiuri vegetale, cantități mici de pește, carne albă slabă, soia, brânză de soia, lapte de soia, hrișcă, linte ...
Ar trebui acordată atenție: grăsimi animale și consum excesiv de produse lactate; carne, cârnați, fructe de mare, produse lactate, deserturi, tărâțe, banane, mango, pepene galben, papaya, portocale, bere, lichioruri, kale, ciuperci și cartofi
Grupa de sânge B:
Alimente ideale: o dieta variata imbogatita cu vitaminele A, B, E, C si fier; au legume, iepure, hrean, miel, peste, fructe de mare, ovaz, mei, orez, ciuperci, produse lactate cu continut redus de grasimi, fasole, fructe, legume cu frunze verzi
Ar trebui acordată atenție: grâu, linte, porumb, înghețată, dovleac, brânză albastră, arahide, susan, măsline negre, nucă de cocos, rodie, avocado
Grupa sanguină AB:
Mâncare ideală: tofu, ananas, alge marine, ovăz, miel, iepure, păstrăv, cod, sardină, macrou, smântână
Ar trebui acordată atenție: Carne roșie, carne de pasăre, produse din grâu, porumb, fasole