Totul despre dietele de slăbit
Dieta de tip sanguin
- Acasă
- Dietele grupelor sanguine
- Dieta de tip sanguin
Dieta de tip sanguin
După mulți ani de cercetări, medicul american Peter d'Adamo a descoperit că există o legătură genetică în sângele nostru de la strămoșii noștri, care ne va ajuta să arătăm ce alimente sunt cele mai bune pentru corpul nostru. Fiecare grupă de sânge are un anumit tip de hrană rezervată, pe care strămoșii noștri o consumau deja în cantități mai mari și, astfel, tractul digestiv și metabolismul lor s-au adaptat treptat. Baza acestor diete este, prin urmare, ajustarea dietei și consumul de alimente care sunt cele mai potrivite pentru metabolismul nostru.
Grupa de sânge A:
Grupa de sânge A provine din Asia și Orientul Mijlociu în urmă cu aproximativ 20.000 de ani, după ce vânătorul a devenit fermier. Persoanele cu această grupă de sânge duceau un stil de viață sedentar, nu aveau nevoie de imunitate puternică, deoarece majoritatea erau fermieri. Ceea ce au crescut și au consumat acasă, nu au trebuit să meargă nicăieri. Viață pașnică într-un singur loc.
Persoanele cu grupa sanguină A ar trebui să se concentreze în special pe:
- Întărirea vaselor de sânge și a inimii
- Suficient de antioxidant de luat
- Pentru a îmbunătăți imunitatea
O dietă de tip sanguin A interzice:
Carne: carne de oaie, carne de vită, miel, căprioară, iepure, rață, ficat, slănină, inimă, șuncă, iepure, vițel, carne de porc, vânat, slănină, șuncă, cârnați, caviar, friptură, gâscă
Cereale și produse lactate: pâine integrală, pâine albă, tărâțe, muesli, unt, lapte, brânză (cu excepția caprei), zer,
Fructe și legume: vinete, ardei iute, varză albă, varză roșie, varză chineză, măsline negre, roșii, ciuperci, cartofi, cartofi dulci
Altele: fasole, alcool, deserturi, ...
Dieta grupei sanguine A permite:
Carne: pui, curcan, ton, somon, macrou, păstrăv, cod, sardine
Cereale și produse lactate: ovăz, hrișcă, secară - inclusiv produse de patiserie, orez, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, iaurturi din fructe, lapte de hrișcă, lapte de soia, brânză de soia și de capră, mozzarella,
Fructe și legume: piersici, ananas, afine, mere, grapefruit, prune, cireșe, căpșuni, kiwi, pepene galben, nectarine, mure, pere, legume - toate cu excepția interziselor (vezi alimentele interzise)
Leguminoase: soia roșie, fasole neagră, fasole tufă, fasole verde, linte verde, linte verde
Meniu - dieta după grupa sanguină A
Meniu Ziua 1
Mic dejun: 3 copii cu apă pură, pâine de soia cu unt și legume
Al zecelea: fruct (cu excepția interzisului)
Pranz: supa de linte, orez cu pui + salata (carne fara piele)
Olovrant: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Cina: salată de legume cu carne de soia
Meniul a doua zi
Mic dejun: 3 bucăți de apă pură, iaurt degresat cu 1 fruct
Al zecelea: legume sau fructe
Prânz: supă de conopidă, paste coapte cu soia și smântână
Olovrant: patiserie din soia 1 buc cu somon și legume
Cina: salată de fructe cu stafide
Meniu a 3-a zi
Mic dejun: 3 bucăți de apă pură, pâine integrală cu unt, 1 fruct
Al zecelea: legume sau fructe
Pranz: supa de conopida, paste coapte cu pui