Totul despre dietele de slăbit

Dieta de tip sanguin

  • Acasă
  • Dietele grupelor sanguine
  • Dieta de tip sanguin

greutate

Dieta tipului de sânge - sângele ne va arăta calea corectă

Sunteți la sfârșit, deoarece niciuna dintre dietele de slăbire „eficiente” nu v-a ajutat? De ce să nu încerci ceva complet diferit. Permiteți-ne să primim sfaturi de la grupa noastră de sânge cu privire la ce este mai bine pentru noi. Crezi că este o prostie completă? Citiți mai departe și veți vedea unde este adevărul și ce se află în spatele acestuia.

Sună o prostie, dar, potrivit multor ani de cercetări efectuate de un medic american, Peter d'Adamo, avem o legătură în grupa noastră de sânge care conține informații genetice despre dieta și comportamentul strămoșilor noștri. Vom intra în detaliu și vom explica principiul dietei în funcție de grupele de sânge.

Deși istoria antică a dispărut de mult și ne-am căsătorit cu mine în timpurile moderne doar înainte, strămoșii noștri s-au mutat, au schimbat mediul și, astfel, dieta care se schimbă în funcție de mediu. Acest lucru a dezvoltat mecanismul adaptiv al tractului digestiv în corpul nostru și în sistemul imunitar, care au fost în primul rând pentru supraviețuirea umană. Aceste schimbări în mediu și adaptare s-au reflectat în dezvoltarea grupelor de sânge, care au atins un punct critic în dezvoltarea umană.

Se estimează că grupul sanguin 0 a apărut pe Pământ în urmă cu 40.000 de ani în Africa. Tipul de sânge A a luat naștere în Asia și Orientul Mijlociu acum aproximativ 20.000 de ani. Tipul de sânge B a apărut acum aproximativ 10.000 și 15.000 de ani în Pakistanul actual și India. Grupul sanguin AB este o conexiune în Caucaz și Mongolia actuală acum aproximativ 1.500 de ani.

Deci, dacă vă cunoașteți tipul de sânge, puteți face cu ușurință o dietă în funcție de grupele de sânge - meniuri care nu numai că vă vor ajuta să slăbiți, dar vor avea și un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.

Când urmați o dietă de tip sanguin, concentrați-vă pe consumul de alimente ideale pentru grupa dumneavoastră de sânge și evitați consumul de alimente necorespunzătoare pentru grupa de sânge.

Dieta de tip sanguin 0

Mai multe despre dieta pentru grupa de sânge 0 din articol „Dieta de tip sanguin 0 ″

Ce alimente sunt potrivite pentru o dietă din grupa de sânge 0 și care nu?

  • Alimente ideale:
    • Broccoli, spanac, varză, ficat, miel și carne de vită, căprioare și căprioară, pește și fructe de mare
  • Mâncare necorespunzătoare:
    • Varză albă, varză roșie, conopidă, linte, fasole, grâu, secară

GRUPA DE SÂNGE A

  • Alimente ideale:
    • Produse din soia, ulei de măsline, fructe, legume, ananas
  • Mâncare necorespunzătoare:
    • Carne, produse lactate, fasole, fasole, prea mult grâu

GRUPA DE SÂNGE B

  • Alimente ideale:
    • Legume cu frunze, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ficat, ouă
  • Mâncare necorespunzătoare:
    • Hrișcă, grâu, linte de porumb, semințe de susan, arahide

BLOOD GROUP AB

  • Alimente ideale:
    • Produse lactate, tofu, pește și fructe de mare, legume verzi, fructe alcaline, ananas
  • Mâncare nepotrivită
    • Carne, grâu, hrișcă, fasole, fasole, porumb, nuci, semințe de susan

Eficacitate asupra pierderii în greutate

Dieta grupelor de sânge este potrivită pentru cei care doresc să-și ajusteze dieta pentru pierderea în greutate pe termen lung. Aceasta înseamnă că într-o perioadă scurtă de timp nu există o scădere semnificativă a fluxurilor excesive, așa cum este cazul altor diete extreme. Problema apare doar atunci când corpul tău începe să ceară o dietă normală pe care nu o vei găsi în dieta ta. Totul depinde de modul în care alegeți meniul.

Evaluare: 7 puncte

Efectele sanatatii

Ca în cazul oricărei diete, există riscul apariției complicațiilor de sănătate sub formă de indigestie, mișcări neregulate ale intestinului, care sunt cauzate de o dietă nu foarte echilibrată și de o varietate de meniuri. Pentru alții, va contribui la îmbunătățirea digestiei, la întărirea sistemului imunitar, la furnizarea de energie celulelor și întregului organism. Este, desigur, individual pentru fiecare dintre noi. O dietă pe grupe de sânge este una dintre cele „mai sănătoase”, deoarece ne arată ce este bine pentru corpul nostru și nu doar consumând ceea ce „suge” excesul de grăsime de la noi.

Să nu uităm că, după o perioadă lungă de dietă, corpul tău poate să nu aibă substanțele necesare din alimentele care sunt interzise. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție diversității, resp. ajuta cu suplimentele nutritive, deoarece monotonia dietei poate provoca complicații de sănătate în etapele ulterioare.

Evaluare: 7 puncte

Evaluare generală

Este deloc adevărată această teorie? Mulți experți se îndoiesc de această dietă după grupa sanguină. Nu este 100% dovedit științific și se bazează mai degrabă doar pe convingerea că sângele ne poate ajuta să alegem corect dieta. Oponenții indică, de asemenea, valoarea nutritivă dezechilibrată a dietei, lipsa varietății și varietatea dietelor.

Evaluarea generală a dietei proteice: 7 puncte

Cum evaluăm: 1 punct - cel mai rău ... . 10 puncte cel mai bun