dieta

Pierderea în greutate ca un nou stil de viață modern și o rețetă pentru o sănătate mai bună. Acest lucru este oferit de dieta Los Angeles. Determinarea cerințelor specifice pe baza schemelor individuale și folosirea formei structurii corpului înseamnă pierderea în greutate prin dieta Los Angeles. Aparține dietelor de reducere.

Dieta din Los Angeles se bazează pe ideea că forma structurii corpului și identificarea în distribuția grăsimii corporale reprezintă cheia pentru determinarea dietei parțiale. Grăsimea acumulată sub forma unui măr în partea superioară a corpului și sub forma unei pere în partea inferioară a corpului îndeplinește diverse sarcini și în distribuția sa afectează succesul sau eșecul efortului care necesită pierderea în greutate.

Proporția masei corporale active și aportul de proteine ​​din dietă pe baza formei corpului poate servi la reducerea senzației de foame.

Dieta saraca in grasimi, O dietă sănătoasă săracă în carbohidrați și bogată în proteine ​​este bună instrucțiuni despre cum să slăbești și să adopte un stil de viață sănătos. Mesele din această dietă includ carbohidrați sănătoși, fructe și legume colorate, grăsimi sănătoase pentru a reduce și controla foamea și cocktailuri bogate în proteine. Alimentele de sărbătoare includ pește, carne slabă, fructe proaspete, cocktailuri din fructe și legume. Alimentele ilegale includ carne roșie grasă, unt, brânză, nuci, pizza, sosuri cremoase pentru salată, maioneză, băuturi răcoritoare îndulcite, sucuri de fructe, orez, fasole, înghețată și alcool, inclusiv bere.

Pierdere în greutate este adaptat nevoilor individuale ale fiecărei persoane care dorește să piardă în greutate prin reducerea grăsimii corporale, dar nu a excesului de greutate. Pe termen lung, nu este potrivit să luați cocktailuri pe care dieta le dictează din cauza unui posibil consum excesiv de energie.

Bebelus De asemenea, ar trebui să afecteze stilul de viață al unei persoane care reduce stresul, previne recăderea, autocontrolul, mineralele și suplimentele nutritive. De asemenea, este nevoie de exerciții zilnice.