Proteine și carbohidrați
Teoria unei diete împărțite se bazează pe principiul că organismul nostru are nevoie de sucuri digestive și enzime diferite pentru digestia proteinelor și altele pentru digestia carbohidraților, în timp ce durata procesului de digestie variază și în diferite grupuri de alimente. Proteinele au nevoie de un mediu acid pentru digestia lor, în timp ce glucidele au nevoie de un mediu alcalin. Combinația lor incorectă creează un amestec nedigerabil pentru organism, digestia este prelungită, putrefactiva și procesele de fermentare apar în intestine, sistemul digestiv este supraîncărcat și stochează excesul de toxine, pe care nu reușește să le elimine din corp, sub formă de gras.
Mănânci cât vrei
O dietă divizată nu înseamnă doar pierderea în greutate, ci și ameliorarea digestiei și detoxifierea generală a corpului. În plus, persoanele care aderă la el au mai multă energie (organismul nu trebuie să irosească energie la digestie). Dacă urmați toate principiile, veți putea slăbi rapid și vă puteți menține silueta. Puteți mânca cât doriți, nu este deloc cantitatea de mâncare, ci doar combinația potrivită. În plus, nu trebuie să căutați produse speciale sau să mâncați diferit de ceilalți membri ai gospodăriei (ceea ce este, de exemplu, o problemă pentru vegetarieni și vegani). Primești ceea ce mănânci, alegi doar ceva. De exemplu, carne cu salată sau cartofi cu legume.
Trebuie să te obișnuiești
Am indicat deja câteva dezavantaje ale unei diete divizate. Trebuie să-ți depășești obiceiurile alimentare obișnuite și să le schimbi pe termen lung, ideal pentru tot restul vieții. Deși, dacă te obișnuiești cu el, s-ar putea să nu vrei să revii la dieta ta inițială. În același timp, trebuie să vă amintiți și să respectați o serie de reguli. Unora li se poate deranja, de asemenea, că va lucra în societate ca un străin și că va avea o problemă la comandă la un restaurant.
Încă o notă: în primele zile cu o dietă divizată este posibil să aveți dureri de cap. De fapt, este un semn bun că dieta funcționează și corpul se curăță, trebuie să o înduri. Apoi toxinele sunt eliberate în sânge, este bine să beți multă apă și ceaiuri din plante, să faceți duș, să vă plimbați în aer, să vă mișcați ...
Data viitoare, vom explica regulile unei diete separate.