Dieta gheișă japoneză este populară în întreaga lume datorită efectului său de lumină care o deosebește de analogii săi. Pe lângă faptul că se bazează pe ceaiul verde - și, de fapt, această băutură accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare. În acest caz, nu vă veți simți copleșiți sau obosiți datorită proprietăților tonifiante ale acestei băuturi.
Dieta Geisha: elemente de bază
Trebuie remarcat faptul că acest sistem este conceput astfel, în special pentru cei care duc un stil de viață sedentar, ca o dietă foarte slabă - care asigură eficiența dietei Geisha. Totuși, nu vă faceți griji, foamea nu vă va pune în pericol.
Pe dieta propusă va trebui să petreceți 5 zile și să repetați dieta pentru a vă consolida poate fi într-o săptămână. Acest lucru nu numai că va îmbunătăți rezultatul, ci și va curăța din nou organismul de toxine.
Pe parcursul a cinci zile, veți fi o dietă strict pictată la care nu se poate adăuga nimic. Dacă ați greșit - începeți din nou. Dieta conține toate cele trei produse:
- mic dejun: Câteva cești de ceai verde cu lapte (1: 1) fără zahăr.
- Masa de pranz: Un pahar de lapte cald, o cană de orez fiert fără sare.
- masa de seara: Ceai de ceai verde cu lapte (1: 1), fără zahăr, cană de orez fiert fără sare.
Această dietă - fără sare, deci renunțați nu numai la sare, ci și la gustul din care face parte. Dacă urmați exact toate instrucțiunile, puteți pierde 2 până la 4 kg.
La fel ca alții, dieta este scurtă, va avea consecințe permanente dacă reveniți la o dietă normală. La sfârșitul acestui curs este necesar să urmați sursa de alimentare corectă sau separată și să evitați îndrăznețele și dulciurile.
Despre produsele nutritive pentru gheișe
Este cunoscut de mult timp pentru proprietățile uimitoare ale ceaiului verde cu lapte. În primul rând, această băutură poate elimina cu ușurință foamea. În al doilea rând, accelerează metabolismul și îl face să ardă în mod activ grăsimile. În al treilea rând, întărește mai bine cafeaua și stimulează activitatea mentală. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că conținutul de calorii al ceaiului verde cu lapte este egal cu numărul de calorii din lapte pe care le adăugați, fără calorii în ceai. Dacă beți o băutură din sticlă în care 100 g (polstakana) lapte 2,5% grăsime, atunci dispozitivul dvs. furnizează doar 51 de calorii.
În acest caz, puteți reduce și mai mult conținutul caloric al produsului dacă preferați laptele la 1,5% grăsime, dar acest lucru poate să nu fie la fel de satisfăcător. În orice caz, laptele nu trebuie luat mai gros de 2,5%. Apropo, efectul ceaiului verde cu lapte va fi clar numai dacă nu adăugați zahăr în el (ceea ce, totuși, și, prin urmare, este interzis în dietă).
Pe lângă ceaiul și laptele din dieta utilizată în FIG. Uitați de alb rotund, cu cereale lungi, aburit și orice altă formă de orez - nu este pentru dvs. și acest tip de dietă poate provoca constipație. Doar orez brun sau sălbatic (negru) se va potrivi pentru dvs., care poate fi achiziționat în unele supermarketuri sau magazine de produse naturiste. Acest tip de orez reține mai degrabă fibrele decât alimentele rafinate, iar organismul va beneficia. Apropo, pentru orez și lapte la cină, vă puteți alătura și mânca ca supa.
În sine, orez nesărat - mâncare nu foarte gustoasă, dar dacă gătești într-un multivarki,
va fi mai gustos. În plus, uneori puteți adăuga acel verde.
Contraindicații pentru dieta gheișelor
Ca în orice sistem, o dietă cu gheișe nu este potrivită pentru toată lumea. Cei care:
- El suferă de gastrită, ulcere;
- poartă un copil;
- alăptarea;
- boală cronică a organelor interne.
În cel de-al doilea caz, trebuie să consultați un medic, deoarece există posibilitatea ca boala dumneavoastră să nu riscă cu o astfel de dietă.