Totul despre dietele de slăbit

Dieta grapefruit

Dieta grapefruit

Ați auzit de o dietă numită Grapefruit sau Grapefruit Pierdere în Greutate? Promovează pierderea în greutate consumând suc de grapefruit.
Dieta grapefruit
Grapefruit - dieta grapefruit este în principal despre un stil de viață mai sănătos, cu faptul că susțineți pierderea în greutate consumând grapefruit, resp. băut suc de grepfrut. Această dietă de slăbit este cunoscută încă din secolul trecut.

Este potrivit dacă doriți să slăbiți în 5 kilograme în câteva zile, respectiv. in cateva saptamani. Cercetările au confirmat, de asemenea, că consumul de grapefruit împreună cu un aport suficient de proteine ​​vor susține, resp. accelerați pierderea în greutate. Desigur, dieta grapefruit nu este un miracol și trebuie să vă monitorizați și aportul de calorii.

Dieta grapefruit - Descriere
Datorită faptului că grapefruitul conține un minim de calorii, chiar dacă este un fruct, este un aliment foarte potrivit pentru pierderea în greutate. În plus, conține și o cantitate mare de vitamine: C, A, vitamine B, magneziu,…, care este benefic nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătate. În plus, grație compoziției sale, grapefruitul ajută la calmarea poftei de mâncare, accelerează metabolismul și, atunci când este combinat corespunzător cu alte diete, ajută la pierderea în greutate.

Dieta grapefruit - Dieta și meniul
Principiul de bază este să consumați 3 mese pe zi, care să conțină suficiente proteine ​​- carne, leguminoase, lactate.

Avertizare! Aportul zilnic de calorii nu trebuie să depășească 800-1000 de calorii pe zi.

Este important să mâncați o jumătate de grapefruit sau să beți un pahar de suc de grepfrut înainte de fiecare masă.. Grapefruitul singur este mai bun decât sucul și veți obține rezultate mai bune atunci când pierdeți în greutate.

Dacă adăugați și mișcare, rezultatele nu vor întârzia să apară. Puteți slăbi 4-5 kilograme calm chiar și în 2 săptămâni. După două săptămâni, este recomandabil să faceți o pauză pentru câteva zile și apoi puteți continua din nou.

Desigur, rezultatele sunt individuale și depind de mulți factori. De exemplu, dieta cu grepfrut nu este potrivită pentru diabetici. Ca în cazul oricărei diete, este important să vă evaluați starea de sănătate și să consultați un medic.

Grapefruit - dieta grapefruit este potrivită pentru pierderea în greutate, resp. întregul principiu este că vei consuma grapefruit, resp. bea suc de grapefruit.

Dacă vă schimbați stilul de viață cu unul mai sănătos și adăugați grapefruit înainte de masă, nu ar trebui să stricați nimic. Dar se aplică în continuare ca în cazul oricărei diete - este important să vă evaluați starea de sănătate și să consultați un medic.

Eficacitate asupra pierderii în greutate

Eficacitatea pierderii în greutate în timpul dietei Grappa depinde nu numai de consumul a jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă. De asemenea, este important ce exerciții să slăbești pe lângă dieta. Consumul de grapefruit singur nu vă va potrivi cu o mulțime de kilograme. Oricum, dacă adăugați o activitate fizică sporită și o alimentație sensibilă ... kilogramele vor scădea cu siguranță.

Evaluare: 6 puncte

Efectele sanatatii

Dieta cu grepfrut se numără printre cele mai sănătoase. Nu ne obligă să murim de foame inutil și, practic, în timpul acestei diete, ajustăm doar meniurile, plus consumăm grapefruit înainte de fiecare masă. Grapefruitul conține o cantitate mare de vitamina C, care este necesară în special în această iarnă. Grapefruitul conține substanța Naringin, care are un efect pozitiv asupra digestiei, activității intestinale și, în general, curăță corpul.

Evaluare: 8 puncte

Evaluare generală

În timp ce nu urmați dieta Grap, nu veți pierde multe kilograme într-un timp scurt, dar pierderea în greutate devine mai lentă, dar mai sigură. În orice caz, la această rată mai mică, există, de asemenea, un risc mai scăzut al efectului yo-yo. Dieta cu grapefruit este, prin urmare, potrivită pentru toți cei care doresc să slăbească fără ajustări drastice ale dietei ...

Evaluare generală Dieta de slăbit abdominal: 7 puncte

Cum evaluăm: 1 punct - cel mai rău ... . 10 puncte cel mai bun