Dieta HCG este un termen care nu este foarte bine cunoscut în țara noastră, dar în jurul său a existat un mare boom. Oamenilor - și în special celor leneși - le place întotdeauna ceva care garantează rezultate rapide și ușoare. Cei mai experimentați știu deja că nu există nicio scurtătură în practică. Este necesar să faci mișcare corectă, să mănânci și să o faci mult timp și rezultatele vor veni. Prin urmare, simplul fapt că această dietă garantează pierderea în greutate de 0,5-1 kg pe zi trebuie să trezească o suspiciune imensă pentru toată lumea.

această dietă

Ce este HCG?

HCG înseamnă gonadotropina corionică. Este un hormon care este produs la femeile din stadiul incipient al sarcinii. Ca urmare, unele teste de sarcină funcționează prin măsurarea nivelului acestui hormon în urină. Este, de asemenea, utilizat pentru tratarea problemelor de sarcină.

HCG spune practic corpului unei femei că fătul bebelușului începe să se dezvolte în el. Menține secreția de estrogen și progesteron în corpul unei femei în timpul sarcinii, ceea ce are un efect pozitiv asupra creșterii embrionilor. După trei luni de sarcină, nivelul de HCG din sângele unei femei scade.

Cu toate acestea, nivelurile ridicate ale acestui hormon nu indică doar știri pozitive, cum ar fi începutul sarcinii, ci și prezența cancerului în organism.

Care este principiul dietei HCG?

Doi factori sunt cei mai importanți în această dietă. Trebuie să o păstrezi aport zilnic de până la 500 de calorii și trebuie să o faci în fiecare zi injectați HCG. Există și alte forme precum pastilele sau spray-urile, dar „experții” din această dietă recomandă mai ales injectarea.

Dieta ar trebui să aibă trei faze:

  1. faza de saturație - În această perioadă de două zile, trebuie să mâncați o mulțime de alimente bogate în calorii și grase. Aplicația HCG pornește.
  2. faza de slabire - Aplicația HCG continuă. Aportul zilnic de calorii este limitat la 500 kcal/zi în două mese pe zi. Această fază ar trebui să dureze 4-6 săptămâni.
  3. faza de întreținere - întreruperea HCG, creșterea treptată a aportului caloric cu aport limitat de zahăr pentru încă trei săptămâni

În ceea ce privește alegerea felurilor de mâncare, conform principiilor acestei diete, fiecare masă ar trebui să conțină o sursă de proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi (pui sau curcan), o bucată de pâine, legume și fructe. Aportul de grăsimi și zaharuri simple este interzis. Apa, ceaiul și cafeaua sunt permise în cantități nelimitate.

HCG vă va ajuta să slăbiți?

„Experții” din dieta HCG susțin că această substanță poate accelera metabolismul. Potrivit acestora, nu ar trebui să simțiți niciun fel de mulțumire HCG în timpul acestei diete foame. În același timp, această substanță ar trebui arde grăsimea și protejează mușchii. Rezultatul ar trebui să fie un corp frumos desenat. Dar nu este așa. Multe studii au examinat relația dintre utilizarea HCG și pierderea în greutate. Deși s-a dovedit că oamenii slăbesc pe această dietă (aș spune că nu pe acest aport caloric), dar a fost doar din cauza deficitului caloric. Administrarea de HCG nu are niciun efect asupra pierderii de grăsime.

În cadrul studiului, cercetătorii au format două grupuri. Ambele au avut aportul caloric stabilit la aceeași limită. Un grup a primit HCG, iar celălalt placebo. Rezultatul a fost același în ambele grupuri. În plus, pofta de mâncare nu a fost suprimată. Rezultatul - aplicarea HCG în dietă nu aduce niciun beneficiu.

Este într-adevăr doar o înșelătorie?

Dieta HCG este Cu siguranță una dintre numeroasele escrocherii din lumea fitnessului de astăzi. Acestea aparțin aceluiași loc cu ceaiurile de detoxifiere, curele miraculoase, plastic pentru burtă și fabricări similare, care au un singur scop - de a umple portofelul inventatorului.

Această dietă este pentru organism extrem de periculos. Efectele secundare ale HCG sunt de ex. dureri de cap, senzație de oboseală și depresie. Și dacă HCG nu provoacă aceste afecțiuni, un aport caloric extrem de scăzut le va induce cu siguranță. Aportul a 500 de calorii pe zi este o extremă completă și nici măcar nu vă va acoperi metabolismul bazal. Aplicarea pe termen lung a acestei diete se poate termina, de asemenea eșecul organismului.

Rețineți că pierderea în greutate nu este sănătoasă. Dacă doriți să vă schimbați personajul, nu planificați o lună sau două pentru a arăta bine înainte de zbor. Construirea unui corp sănătos și frumos este o sarcină pe tot parcursul vieții. Doar munca grea și consistența în dietă și antrenament vă vor aduce obiectivul dorit.