30.5. 2005 BRATISLAVA - Un lucru este sigur - nu este un tratament plăcut de slăbire. Dieta de la Hollywood este una dintre grevele drame ale foamei. Se mai numește și dieta modelelor, deoarece vedetele podiumurilor pot pierde trei kilograme în trei zile. Ce spune binecunoscutul expert dr. Leoš StÝeda în cartea sa Universitatea de slăbire, din care este noua noastră serie?
Popular de pe web
Soňa Skoncová pregătește deja echipamentul: AHA pe care l-a pregătit deja pentru IUBIREA ei!
Moașă sincer: La ce să fii atent la șase săptămâni? Soacra ta trebuie să citească și aceasta!
Pastrati alimentele corect? Cei mai mulți dintre noi fac aceste greșeli dăunătoare și nici măcar nu știu asta
Carmen Geissen ca blondă? Uita! Cu noua ei imagine, a surprins și ea cu această mărturisire!
Ivana Christová este o bunică: fiica lui Daniel a născut de ziua ei: WAW, ACEST nume a fost dat bunicii ...
"Dieta de reducere bruscă a Hollywoodului reduce drastic carbohidrații și grăsimile. Este potrivită pentru tratamentul de șoc sau poate fi inclusă timp de două până la trei săptămâni după ce am încetat să slăbim la o dietă de reducere regulată", spune autorul primului studiu cuprinzător privind reducerea regimuri "Leoš Stýeda. El nu consideră această dietă o șansă de slăbire pe termen lung. El consideră că pierderea a trei kilograme în trei zile este o chestiune de a pierde lichide, nu grăsimi.
Această dietă este consumată doar de două ori pe zi, iar aportul de energie este de maximum 1.800 kJ pe zi. "Dieta este complet dezechilibrată. Se bazează pe ouă, pește, pui sau fripturi de vită preparate fără grăsimi, grapefruit, portocale, unele legume. Principiul principal este însă că fructul este într-o ordine și combinații precise.
Aspecte pozitive: conținut ridicat de vitamina C și alte minerale. Este adecvat ca tratament de impact pentru a influența metabolismul pentru pierderea în greutate în continuare.
Negativ: dacă această dietă este înțeleasă ca o scădere rapidă în greutate, în curând va avea un efect yo-yo. La trecerea de la o astfel de dietă la o dietă normală, greutatea inițială este restabilită rapid.
Programul dietei de la Hollywood timp de două săptămâni:
1 zi
Prânz: 1 ou fiert tare, 1 roșie, 2 dl de cafea neagră
Cina: 1 ou fiert moale, salată verde, 1 grapefruit
Ziua 2
Prânz: 1 ou pierdut, 1 grapefruit, cafea neagră
Cina: 150 g carne de vită pe teflon, salată, ceai
Ziua 3
Prânz: Ochi de taur din 1 ou pe teflon, 1 roșie, 150 g conopidă fiartă, cafea neagră
Cina: 150 g file de pește fără grăsimi, ketchup, castravete crud, apă minerală sau ceai neîndulcit
Ziua 4
Prânz: 1 grapefruit, țelină rasă cu varză și infuzie de lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi, ceai sau apă minerală
Cina: 1 ou fiert tare, 140 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecat cu ardei și rasca, 100 g morcovi rasi cu suc de lămâie
Ziua 5
Pranz: 2 albusuri fierte, 100 g patrunjel fiert presarat cu piper curry, cafea sau ceai
Cina: 200 g pui fără piele, salată verde
Ziua 6
Prânz: Salată de mere rase, portocale, grapefruit și nuci (20 g)
Cina: file de pește fiert (200 g), 60 g ciuperci înăbușite, băutură
Ziua 7
Prânz: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (100 g) cu ou crud bătut, bulion de legume cu usturoi
Cina: salată de fructe, iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi, băutură
1 zi
Prânz: 1 iaurt, 2 portocale
Cina: 125 g brânză de vaci, 1 ou, 2 castraveți
Ziua 2
Pranz: 1/4 pui la gratar, 2 castraveti
Cina: 125 g brânză de vaci, 1/2 l lapte
Ziua 3
Prânz: 100 g brânză feliată, 1 portocală
Cina: 200 g spanac, 2 ouă
Ziua 4
Pranz: 1/4 pui la gratar, 2 castraveti
Cina: 200 g spanac, 1 ou, 50 g șuncă
Ziua 5
Prânz: 125 g brânză de vaci, 1 portocală
Cina: 100 g șuncă, 1 ou, o grămadă de ridichi
Ziua 6
Prânz: 1 iaurt, 2 portocale
Cina: 125 g brânză de vaci, 1/4 l lapte