Michael Hamm, Friedrich Bohlmann

slăbire

Ca parte a site-ului nostru de scădere în greutate, vă aducem o serie de recenzii de cărți despre slăbire și dietă. Există o serie de publicații pe un anumit subiect pe piața noastră de carte, motiv pentru care selectez doar o parte din ele - cele care merită menționate. Fiecare își dezvăluie viziunea asupra problemei și oferă propria soluție. Suntem mari fani ai cărților, pentru că știm că aceste cărți sunt scrise de experți în domeniu și nu de editori de coptare rapidă din reviste online.

În plus, cartea vă va oferi întotdeauna o imagine mai cuprinzătoare a problemei, precum și soluții mai largi la întrebările pe care le aveți. Luați autorii acestei cărți, Prof. Dr. Michael Hamm și Friedrich Bolhamann care sunt amândoi nutriționiști și se ocupă de acest subiect la nivel profesional de mult timp. Ei și-au tradus cunoștințele în cartea The Ideal Diet - Light Weight Loss, în care au pregătit un plan de dietă clar - așa-numitul metoda semaforului.

Autorii cărții The Ideal Diet - Light Weight Loss reprezintă o dietă de 28 de zile chiar la „introducerea și concluzia” cărții. Primele 14 zile de dietă vă vor întâmpina după deschiderea cărții pe o copertă tare și restul de 14 zile din nou pe coperta de pe ultima pagină a cărții. Pentru fiecare dintre cele 28 de zile pe care le veți găsi dieta zilnica (mic dejun, prânz, cină) cu numele rețetelor și numărul paginii unde se află rețeta. Fiecare dintre zile conține încă două articole speciale combinate diferit (relaxare, sport, motivație, plăcere, fitness ...). Acestea sunt inspirațiile pentru tine pe care ar trebui să le folosești în această dietă, deoarece maximizează efectul final al acesteia.

După ce parcurgeți câteva pagini, va apărea un „ghid de carte”. Aici veți înțelege de ce metoda de slăbit se numește semafor. Autorii au împărțit rețetele din carte în verde, galben și roșu. Probabil știți deja de ce este așa. Mai degrabă decât autorii din carte Dieta ideala - Slabire usoara Voi detalia detalii mai detaliate, voi fi atenți la ceea ce considerăm de asemenea foarte important la www.chudnutie123.sk. Si asta e motivare. Pe mai multe părți le aduc povești despre oameni care au trecut prin metoda de slăbire. Pentru fiecare persoană care urmărește un scop, nu există nimic mai important decât motivația.

Următoarele sunt informații generale despre grăsimi, carbohidrați etc. Informații cu siguranță importante pe care le-am căuta într-o carte de acest tip. Totul frumos explicat simplu, fără păreri științifice extreme, în ciuda expertizei lor, autorii au încercat să nu complice viața cititorilor.

Cartea conține un tabel clar de alimente „cu semafor” în care alimentele individuale sunt marcate ca fiind adecvate sau inadecvate. Puteți vedea o parte din tabel în imagine. Masa se întinde pe 8 pagini ale cărții și veți găsi în ea o cantitate substanțială de alimente pe care le consumați, toate bine aranjate. Cu degetele mari, ne place asta.

Urmează rețetele în sine, greutăți clare, întotdeauna sfatul perfect pentru a îmbunătăți succesul dietei. Rețetele sunt completate cu imagini cu rețete. Per total, cartea este procesată grafic foarte clar. Important, rețetele nu conțin specialități culinare, cum ar fi vedete în diferite programe TV, din ingrediente despre care ați auzit doar în documentarele National Geographic.

Acestea sunt toate feluri de mâncare pentru care puteți obține ingrediente într-un magazin obișnuit. Verdele sunt urmate de rețete portocalii și roșii. Nu parcă nu poți folosi rețete roșii. Dacă n-ar fi fost în această carte. Ei bine, acestea sunt feluri de mâncare și rețete la care trebuie să fii atent.