A rămâne în întuneric ca metodă spirituală străveche se practica singur, undeva într-o peșteră, piramidă, schit sau într-o celulă a mănăstirii. El a fost și este înțeles și ca o formă de renunțare și autodisciplină, curățare a corpului și a psihicului. S-a practicat inițial fără a mânca o dietă fizică. A rămâne în întuneric, asociat cu postul este cel mai intens. Cu toate acestea, nu toată lumea are experiență cu postul. Alimentația ușoară este potrivită pentru astfel de indivizi, care este un factor important în timpul șederii lor în întuneric.

timpul

Metabolismul nu funcționează la viteză maximă ca de obicei. Ne mișcăm mult mai puțin pe întuneric. De asemenea, este important să reglați compoziția și cantitatea de alimente. Pentru a vă simți cât mai bine și pentru ca dieta să vă susțină imersiunea, curățarea și, eventual, experiențele spirituale, vă recomandăm o dietă RAW - fructe și legume proaspete sau piureuri sau sucuri.

Grăsimile grele sunt consumate 6 ore sau mai mult, brânza și ouăle aproximativ 5 ore, pâinea, produsele de patiserie, pastele aproximativ 4 ore, garniturile precum cartofi, orez, grâu, hrișcă și alte cereale în decurs de 3 ore, fructele și legumele sunt cel mai bine digerate - aproximativ 2 ore.

RAW 10 €, Sucuri 12 €, în valoare de 1l/zi. Diluăm sucurile într-un raport de 1: 2. Sucurile le sucem pe un storcător cu șurub lent, ușor - Omega Juicer și le servim proaspete. Apele minerale sunt disponibile în cantități la cerere, dar alegem apele ușor mineralizate, acestea sunt deja incluse în preț. În cazul unor cerințe speciale, bineînțeles că putem fi de acord. Prețul pentru dietele speciale este de 15 € pe zi.

Prin urmare, înainte de a începe, vă vom consulta cu privire la dieta dvs. preferată, compoziția și cantitatea acesteia. Cu toate acestea, iată câteva dintre recomandările noastre de dietă în timpul sejurului dumneavoastră:

    chiar dacă aveți la dispoziție trei camere - cameră, sufragerie și baie, mișcarea va fi totuși limitată, vă recomandăm să alegeți o dietă care conține cât mai multe fibre și care să susțină zilnic peristaltismul intestinal, deci veți avea mai multe fructe și legume și acolo este doar în acord cât de mult alegeți în ceea ce privește nutriția, cea mai potrivită este crudă și vegană, vegetariană, carne sau alte alimente depinde de dvs., dar din experiență foarte bine, oamenii din întuneric beneficiază de o dietă pe bază de plante care este bine digerat și susține starea de spirit meditativă optați pentru o dietă cu carne, așa că vă recomandăm ca cât mai multe legume, fără combinații grele și grase, să beți zilnic suficiente lichide, ceaiuri, smoothie-uri sau sucuri de fructe pure pentru a susține dieta cu regularitate exercițiu, cu puțină creativitate poți alerga foarte bine, sări și Desigur, poți practica yoga destul de frumos

Pe lângă munca spirituală asupra noastră, de-a lungul anilor am acordat o atenție deosebită dietei și efectelor acesteia. Am trecut prin diferite direcții dietetice până când am creat un sistem care se potrivește cel mai bine amândurora. Am urmat o dietă vegană de mult timp și am urmat o dietă vegetariană de peste 15 ani înainte de aceasta.

Acordăm o mare atenție posturilor de curățare și de câțiva ani rulăm site-ul vitazdroje.eu, unde am descris experiența noastră cu posturi scurte și lungi de până la 21 de zile pe apă curată. Site-ul are multe întrebări de la vizitatori și răspunsurile noastre la aceștia.

Așadar, dacă vă decideți să rămâneți în întuneric împreună cu postul curățitor, va fi o mare onoare să vă însoțesc prin el și întuneric în același timp. Vă rugăm să rețineți, însă, că a rămâne în întuneric este o metodă de curățare foarte puternică, iar postul este o metodă de curățare foarte puternică. Împreună, aceste metode de curățare sunt intense, se întăresc reciproc și, prin urmare, pot fi foarte solicitante.

Personal (Juraj) am încercat să postesc și în același timp șapte zile pe întuneric. A fost una dintre cele mai intense experiențe spirituale. Aș dori doar să subliniez că am avut o serie de posturi pe termen scurt și lung. De exemplu, trei posturi de 21 de zile. Prin urmare, dacă decideți să petreceți un sejur pe întuneric împreună cu postul, este necesar să aveți cel puțin o experiență de bază cu postul.

Căutați în articole

Gândurile zilei

Nu trebuie să ieși din cameră. Stai și ascultă. Nici măcar să nu asculți, doar așteaptă. Nu taci doar singur. Lumea se va oferi pentru a se dezvălui. Nu are de ales. Va cădea în picioare în extaz ...

Dacă vă concentrați asupra problemelor, veți avea mai multe probleme. Dacă vă concentrați asupra opțiunilor, veți avea mai multe oportunități.