KS în stoc: 0
KS în stoc ZK: 0

integrală

ISBN: 9788089642564, EAN: 9788089642564

Știați că dietele rapide sunt una dintre cele mai frecvent utilizate modalități de slăbire și sunt foarte populare? Cercetările arată că mai mult de 66% dintre femei urmează diete pe termen scurt atunci când își ajustează greutatea. Acestea sunt de obicei diete zero, lichide și unilaterale sau diete, cu excepția grăsimilor și carbohidraților. Deoarece aceste diete nu oferă organismului substanțele nutritive necesare, efectele lor sunt adesea discutabile și rezultatele incerte. Pentru cei care vor să slăbească rapid și să se simtă mai bine și se așteaptă ca dieta să fie eficientă, sigură și fără efect de yo-yo, am pregătit o dietă de slăbire timp de trei, cinci și șapte zile.

De ce este DIETA DE RECUPERARE: Pierderea rapidă în greutate este eficientă și funcționează bine? Dacă consumi mai puțină energie în timpul zilei decât trebuie să funcționezi, organismul începe să consume energia necesară din alimentarea cu grăsime subcutanată. Metabolismul intră într-o stare cunoscută sub numele de echilibru energetic negativ - principiul de bază al oricărei pierderi în greutate. Dieta zilnică a dietei de slăbit: Slăbirea rapidă va asigura un echilibru energetic negativ cu o eficiență de 100%.

Dieta este săracă în calorii, oferind doar 2.600 până la 3.500 kilojoule pe zi, făcându-l mai potrivit pentru femei. Prin ajustarea acestuia și regimul alimentar cu un aport redus de energie, un echilibru negativ se realizează mai ușor și mai rapid decât exercițiul. Prin urmare, dieta este crucială pentru pierderea în greutate pe termen scurt. Cu pierderea în greutate prelungită, ponderea dietei în rezultatul pierderii în greutate este de 70 până la 75 la sută și exercițiile fizice de la 25 la 30 la sută. Dieta pentru slăbit este de scurtă durată, motiv pentru care accentuează dieta. Exercițiul îl completează. Pentru ca efectul exercițiului să apară și să fie vizibil, este necesar să se exercite mai mult de trei până la șapte zile. Prin urmare, este bine să nu te oprești după sfârșitul dietei, ci să continui să faci mișcare. Exercițiile fizice regulate și direcționate măresc cheltuielile de energie, îmbunătățesc procentul de masă musculară, crește starea fizică, întărește și modelează corpul.

Avantajul publicației Slimming Diet este că dieta, deși este săracă în calorii, este variată și oferă toți nutrienții necesari. Ar trebui să avem grăsimi, carbohidrați, proteine, vitamine și minerale în dieta noastră în fiecare zi. Dietele stricte, unilaterale și dezechilibrate, cum ar fi orezul, oul, ananasul și altele, furnizează doar o gamă îngustă de substanțe nutritive care pot pune în pericol sănătatea. Deoarece nu există alimente care să poată furniza nutrienții necesari într-un raport optim, este necesar ca meniurile să fie variate, iar alimentele individuale să fie selectate și combinate corespunzător. Acest lucru este deosebit de important într-o dietă cu conținut scăzut de energie. Meniul variat este o garanție că va furniza o gamă mai largă de nutrienți, va aduce beneficii sănătății și nu va pune în pericol cursul și respectarea dietei. COPIL DE COLECȚIE: Pierderea rapidă în greutate este a șaptea publicație din ediția BOOK TO POCK.

Editor: Plat4M Books, s.r.o
Gen: Gătit, băuturi, diete
Număr de pagini: 108
Lățime/înălțime (mm): 110/180
Greutate (g): 140
Legare: broșată

Reînnoirea mărfurilor în eshop

Toate produsele din eshop sunt în stoc (Oferim numai bunuri pe care le avem cu adevărat și le putem trimite imediat). Cu toate acestea, deoarece oferta din eshop este reînnoită o singură dată pe zi la 2:00 noaptea în funcție de depozitul din magazinul de piatră, în mod excepțional se poate întâmpla (în special pentru mărfurile dintr-o singură bucată) să puteți vedea în continuare mărfurile în cumpărați într-o anumită zi, dar l-ați cumpărat în magazin în timpul zilei și luat de un vizitator fizic. Sunteți automat informat despre acest fapt prin telefon după comanda dvs.

Contactare telefonică

Bunuri care au o reducere semnificativă, ele pot (dar nu) să fie deteriorate într-un fel (de ex. au laturile îngălbenite, capacul zgâriat sau rupt, legarea inversă etc.). După plasarea comenzii, vă sunăm întotdeauna în avans și vă informăm despre starea cărților și echipamentul comenzii înainte de a trimite bunurile. .