Dieta keto - atunci când pierderea în greutate merge conform imaginației
Este ușor pentru cineva să slăbească și pentru unii oameni chiar suferă câteva luni înainte de a ajunge la greutatea corporală dorită și de a simți pierderea de grăsime chiar și în centimetri.
Este pe piață o grămadă de opțiuni care promovează pierderea în greutate și toată lumea o poate alege pe cea care li se potrivește și duce la pierderea în greutate cu succes. Au dispărut chiar și tendințele care au promovat dietele drastice pentru scăderea în greutate, iar rezultatul a fost doar foamea și un efect yo-yo.
Acum există și alte metode eficiente care duc la pierderea permanentă a supraponderabilității și aduc în continuare un stil de viață sănătos. Iar unul dintre mijloacele de succes de a slăbi este dieta ceto.
Nu slăbi, ci slăbește
În acest caz, este o metodă de slăbit, care nu are nevoie de foame și de o îndepărtare completă a ceea ce îți place pentru a obține un rezultat de succes.
Este vorba despre ajustarea dietei în așa fel încât să reduceți aportul de grăsimi și carbohidrați și să creșteți aportul de proteine.Drept urmare, organismul începe să ia grăsimi din depozitele de grăsime ale corpului și proteinele îl împiedică să piardă masa musculară.
Urmarea acestei metode nu duce la înfometare și puteți alege dintr-o varietate de opțiuni alimentare, care conțin proteine și, de asemenea, din produse finite, cum ar fi alimente, semifabricate și băuturi. Acest lucru va facilita pregătirea generală a unei diete adecvate și veți avea suficient timp pentru o alimentație regulată și sănătoasă.
Conform instrucțiunilor, este necesar să respectați aprovizionarea cu legume și să nu uitați regimul de băut.
Drept urmare, după câteva zile, veți simți ușurarea corpului, suficientă energie și pierderea în greutate dorită.
Datorită acestei diete, tranziția la o dietă rațională este non-violentă și nu duce la un efect yo-yo, deoarece scopul dietei este să vă mențineți permanent greutatea redusă.
Bunăstarea mentală și conștientizarea faptului că faci totul nu pentru că trebuie, ci și pentru că vrei, sunt de asemenea importante pentru a pierde în greutate. Nu este vorba doar de frumusețe, ci și de sănătate.