porții

Programul de dieta "L" pentru 15 zile (75 de porții) este destinat în primul rând femeilor și bărbaților cu o constituție fizică mai mare. Poate fi folosit pentru a realiza o reducere a greutății de până la 4 kg. Este posibil să cumpărați etape individuale ale programului de dietă sau întreaga dietă la un preț redus.

Programul are o durată totală de 15 zile și este împărțit în mod egal în trei faze (5 zile + 5 zile + 5 zile). Prima fază se numește „scădere în greutate”, pune cetoza la locul său și asigură cea mai mare pierdere de kilograme. A doua și a treia fază, numite „stabilizare” și „fixare”, au funcția de a reveni treptat la dieta normală și de a preveni efectul yo-yo.

Pierderea medie în greutate în prima fază a dietei ketogenice este de 2,5 kg pe săptămână, în a doua fază este de 1,5 kg, iar în a 3-a fază pierderea în greutate are loc cu o rată de 1 kg pe săptămână.

Pierderea medie în greutate
Faza 1 Faza 2 Faza 3
2 kg 1,2 kg 0,8 kg

Clientul este de 6 ori pe zi o masă proteică sau „normală”. Prima fază conține 6 mese proteice pe zi, a doua fază 5 mese și a treia 4 mese pe zi. Numărul total de mese este de 75 de porții de mese proteice (30 de porții + 25 de porții + 20 de porții). În a doua fază, o masă proteică este înlocuită cu o masă „normală”. În a treia fază, două mese sunt înlocuite.