Am văzut acea sesiune. Datorită ei, pot spune fără echivoc că problema cu oamenii obișnuiți este că ei mănâncă în exces. De asemenea, obișnuiam să cântăresc 85 kg. Și cu siguranță nu am fost surprins. Am cercetat anormal.
Somarini precum „Nu mănânc mult și oricum mă îngraș”, „Am oase grele”, „mușchii știu mai mult decât grăsimea” sunt doar scuze ridicole. Problema pierderii în greutate și a creșterii în greutate este primitivă. Este matematică. Venituri și cheltuieli, atât. Nu depinde de mărimea alimentelor, de cantitate, ci de valoarea lor energetică și de indicele glicemic al alimentelor.
"O persoană care consumă în principal grăsimi concentrate și carbohidrați pur și simplu nu ia suficiente alte ingrediente în dieta sa, cum ar fi minerale și vitamine."
Exact asta am descris aici: „Ei bine, dacă mănâncă 3 zile pe zi, obțin mai mult decât energia de care au nevoie, chiar dacă mănâncă o cantitate mică”.
Dar văd că nu știți ce este înșelător. Ai avut-o cu avitaminoză. Este foarte clar pentru mine că oamenii obișnuiți mănâncă alimente cu o valoare scăzută de vitamine, minerale și antioxidanți și cu o valoare nutritivă ridicată. Cu toate acestea, cu siguranță nu mănâncă mâncarea și cu siguranță nu este considerată surprinzătoare.
„Uluirea este o afecțiune care apare atunci când organismul nu primește suficientă hrană.”
Oamenii obișnuiți au un aport alimentar suficient, dar compoziția sa este proastă.
Altfel, ceea ce am văzut sesiunea, Tu ești ceea ce mănânci, așa că oamenii au fost incredibil de implicați acolo.
„Vedeți că nu există nici o bază și ceea ce este viu”.
Grăsimile, carbohidrații și proteinele sunt considerate nutriționale, adică valoarea nutrițională. Așa că folosește-mă, despre care crezi că este viu?
"Secretul succesului constă în compoziția corectă a dietei, precum și în cantitatea în care urmează să fie reprezentate toate ingredientele. Și carbohidrații sunt extrem de importanți. Mai ales pentru sistemul ei nervos, creier, important este să știe ce trebuie suma și raportul, și exact asta puteți găsi pe paginile pe care le-am pus aici. "
Carbohidrații, în special zahărul din glucoză, sunt energie pentru creier. Cu toate acestea, glucoza se formează prin descompunerea fructozei și a altor carbohidrați, grăsimi și proteine. Cu alte cuvinte, organismul poate produce glucoza din grăsimi. Deci, dacă aportul de carbohidrați este redus, se întâmplă altfel decât acea parte a energiei pentru creier este alcătuită din grăsimi și proteine. Atunci este important să accepți tipul de carbohidrați. Dar am explicat deja acest lucru într-o altă postare. O puteți găsi în discuție.
Zaharurile simple ar trebui mai întâi, conform paginii privind pierderea în greutate, deoarece nu ar trebui să depășească 10% din aportul total de carbohidrați. Majoritatea glucidelor trebuie ingerate în legume. Deoarece puteți mânca legume la copilul ducan și puteți mânca mai multe dintre ele, chiar nu vedeți nicio problemă.
A treia fază a dietei ducca copiază direct valorile nutriționale necesare, care vor fi declarate de Miro Vesel . Poate este doar un pic mai mult din aceste proteine.
În caz contrar, cunosc mulți oameni obișnuiți și am avut cu unii americani. Pot spune fără echivoc că acești oameni nu au mâncat mic. Au mâncat chiar foarte multe legume și nu au înțeles deloc, motiv pentru care erau săraci. Dar nu au slăbit mai ales pentru că aveau o grămadă de cartofi prăjiți, felii spălate, friptură, scufundări bogate în grăsimi și zahăr, nu un sandviș de roșii cu cereale integrale la micul dejun, ci 5 clătite cu nutella.
Reactivi Ninka Pinaina
Nici nu am vrut să reacționez la început. dar am primit totuși porecla soțului meu pentru că nu am o postare gratuită. și răspund la propoziția ta:
"Dar văd că nu știi ce este ciudat. O ai cu avitaminoză. Că oamenii obișnuiți mănâncă alimente sărace în vitamine, minerale. Este foarte clar pentru mine despre antioxidanți antropici și valoare nutritivă ridicată, dar cu siguranță o fac nu mâncați mâncarea și cu siguranță nu este considerată surprinzătoare. "
și acum un pic din literatură: http://www.eufic.org/article/s.
citiți mai ales al doilea paragraf unde este de fapt înșelător, exact ceea ce am spus. Nutrienții constau în zaharuri, grăsimi, proteine, vitamine și minerale. Dacă oricare dintre aceste substanțe lipsește în dietă sau există o lipsă a acesteia, persoana este sedusă chiar dacă are 200 de kilograme.
O voi copia cu siguranță, dacă nu doriți să despachetați linkul.
Malnutriția apare atunci când organismul nu obține suficientă energie sau substanțe nutritive esențiale, precum proteine, vitamine, minerale sau alte substanțe necesare pentru a menține funcția funcțională a țesuturilor organelor. Această afecțiune nu este afectată doar de persoanele evident malnutrite, persoanele cu supraponderalitate și obezitate pot fi afectate și de malnutriție.
Și la acești cai și repet că singura soluție este să ai destule substanțe necesare pentru corp, în caz de slăbire am dat un tabel cu valorile din precedent. contribuţie. cât de sigur și sănătos este. Zi frumoasă
Reactivi Roma