Principiul dietei Natalia Vodianova - aceasta este o oportunitate de a mânca o masă bogată în calorii acum doar 10 ore, și apoi practic - de foame. Dacă organismul obține resurse energetice dimineața, în timpul zilei, aceste calorii sunt digerate fără întârziere în locuri „strategice”. În plus, un mic dejun copios promovează o senzație de plinătate mai pronunțată, permițându-vă să vă limitați la alte mese.
Acest plan de hrănire se numește „pulsatoriu”, deoarece alternează în mod constant micul dejun copios cu prânzul și cina cu conținut scăzut de calorii foarte prost.
Cum se mănâncă sistemul Vodianova?
Dimineața începe întotdeauna cu o ceașcă mare de ceai cu trandafir sălbatic, deoarece ceaiul are proprietăți tonice, lichidul cald stimulează sistemul digestiv, iar trandafirul sălbatic conține o cantitate mare de vitamine.
Puteți alege orez, găluște și chiar prăjituri pentru micul dejun. Asigurați-vă că suplimentați aprovizionarea cu salată proaspătă, deoarece varza - o fibră esențială în dietă pentru funcționarea normală a intestinelor. În plus, varza - o sursă de vitamine B, acidul ascorbic, este majoritatea acestor oligoelemente. Această legumă magică previne formarea unei leziuni ulcerative a mucoasei gastrice, ceea ce duce adesea la un angajament în dieta.
La ora zece dimineața, un mic dejun consistent se încheie cu o ceașcă de ceai fierbinte. Apropo, Natalia Vodianova bea întotdeauna cel puțin doi litri de apă fierbinte pe zi.
Prânzul, cam la ora 2 după-amiaza, constă doar din salată de legume. Aceasta este legumele și legumele proaspete obișnuite, aromate cu suc de lămâie, fără ulei, desigur gratuit.
La masa de prânz, stele din nou pe podium, ceai sau 250 ml șolduri de bulion, dar vă puteți răsfăța adăugând puțină băutură cu miere.
Seara, supermodelul are două căni de ceai și ierburi băute.
În plus, această dietă este, de asemenea, un fapt că dimineața este pur și simplu imposibil să mănânci mult, astfel încât aportul de calorii din organism este strict limitat.
Etichete: plan, dietă, nutriție, principiu, Natalia
- Te-ai săturat de dieta ta plictisitoare sau de ce nu o poți urma Cum să slăbești
- O nouă slăbire a lovit DIETA DE CAFE! Puteți pierde până la 7 kilograme în 7 zile
- Dieta lactată - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- O dietă antiglonț ar trebui să te ajute să slăbești în mod miraculos Mai bine lucrător și iubit datorită acestui lucru! -
- Cea mai bună și mai sănătoasă dietă de 10 zile care vă va scăpa de toxine, vă va curăța pielea și vă va ajuta să slăbiți