Cu această scurtă dietă de 7 zile, puteți slăbi chiar și 7 kg datorită cafelei. Condiția este să beți 2-3 căni de cafea în fiecare zi.

slăbire

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Pe lângă gustul său, cafeaua are și multe beneficii pentru sănătate și frumusețe.

Băuturile din cafea acționează ca un accelerator al metabolismului. Din această cauză, corpul pierde cu 200 de calorii în plus.

Cafeaua este bogată în antioxidanți și acizi organici valoroși, astfel încât doar o ceașcă de cafea oferă corpului conținutul necesar de vitamina R. Cafeaua are, de asemenea, un efect energetic asupra corpului uman.

Dieta cu cafea: Meniu de probă

Dieta cu cafea este foarte simplă și plăcută. În acest mod, este necesar să consumați 2 litri de apă pe zi. Beți întotdeauna cafea mai întâi și apoi mâncați masa programată.

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea și 1 bucată de pâine.

Prânz: 1 o ceașcă de cafea și o salată mare de diferite legume, 1 felie de pui și ouă fierte.

Cina: 1 o ceașcă de cafea, pui sau pește, o salată de legume opțională sau o salată de fructe.

Este necesar să beți cafea proaspăt măcinată și nu instantanee. Persoanele care au probleme de insomnie nu ar trebui să bea cafea înainte de cină.

Nu trebuie să adăugați zahăr, lapte sau smântână în cafea pentru a îmbunătăți gustul.

Experții subliniază că, în ciuda gustului excelent al cafelei, trebuie să aveți grijă atunci când o folosiți, nu beți mai mult de 2-3 căni pe zi.

Utilizarea excesivă a cofeinei duce la insomnie și, în unele cazuri, s-a confirmat că a cincea ceașcă de cafea provoacă halucinații, deci asigurați-vă că nu exagerați cu cafeaua. Cafeaua ca băutură nu este recomandată persoanelor care suferă de hipertensiune arterială.