A scăpa de kilogramele în exces nu este întotdeauna ușor, așa că de obicei ajungem la diferite diete din ce în ce mai puțin dovedite. Dacă doriți să vă aruncați într-una dintre ele, ar trebui să vă familiarizați cu atenție cu esența și regulile sale, astfel încât să nu fiți surprinși de efectul nedorit de yo-yo. Ce vă așteaptă pentru următoarele tipuri de diete?

nordică

Dieta cetonică

Dieta cetonică se bazează pe un principiu simplu. Consumați proteine ​​și grăsimi sănătoase, reducând în același timp carbohidrații. Atunci când carbohidrații sunt eliminați din dietă, organismul intră într-o stare de cetoză după o anumită perioadă de timp, în care începe să producă energie din depozitele de grăsimi, pierzând astfel în greutate. Dieta cetonică are în prezent un succes destul de mare. Rezultatele vor veni relativ repede și dacă urmați planul de dietă, veți rămâne slabi. În plus, meniul este variat, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la plictiseala de pe o farfurie.

Dieta cu orez

Acest tip de dietă, desigur, folosește orezul și capacitatea sa de curățare și legare a apei. Prin urmare, vă permite să pierdeți mai multe kilograme în mai puțin timp. În timpul zilei veți consuma 250 g de orez fiert, fără sare. Ar trebui să preferați naturale decât întunericul peste alb. O puteți combina cu sucuri și fructe neîndulcite. Această dietă este de scurtă durată și servește mai mult detoxifierea organismului - Reducerea în greutate este un bonus frumos.

Dieta cu o singură specie

O dietă cu o singură specie este o alegere bună dacă doriți să slăbiți foarte repede două kilograme. Mănânci doar un singur aliment toată ziua. De exemplu, o zi numai mere, a doua zi ouă, a treia orez. Dezavantajele sunt problema digestivă iminentă, precum și faptul că nu o poți ține mult timp. La fel ca dieta orezului, aceasta este de scurtă durată - altfel s-ar putea să fiți sănătos.

Dieta nordică

Durează treisprezece zile și va face pe plac chiar și mașinilor de cafea, deoarece cafeaua nu este doar o materie primă permisă, ci chiar comandată. Dacă respectați cu strictețe meniul, ar trebui să slăbiți cinci până la opt kilograme. Ei bine, nu este nimic pentru oamenii flămânzi. De exemplu, un astfel de mic dejun constă exclusiv din cafea. În timpul zilei veți primi doar 800-100 kcal, ceea ce este destul de puține. Prin urmare, această dietă este asociată cu oboseală, iritabilitate sau criză generală.