Chiar dacă înghețata nu se află pe lista alimentelor recomandate pentru diete, acest lucru nu înseamnă că o persoană săracă trebuie să renunțe complet la ea. Cu toate acestea, este necesar să știm în ce cantități este adecvat să îl consumăm și în ce măsură va crește aportul zilnic de energie. Este necesar să aveți
15 martie 2007 la 12:00 AM (site-ul)
amintiți-vă că foamea nu o alungă pentru mult timp. „Vâjâitul din abdomen” după ce a consumat o delicatesă cu gheață sugerează că tocmai a crescut nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, secreția de insulină, care provoacă o senzație de foame.
În general, trebuie adăugat mai mult zahăr la înghețată decât la alte delicii servite la temperatura camerei. Pe de altă parte, conține de obicei mai puțină grăsime în comparație cu deserturile. Diferența este, de asemenea, între înghețata de apă, mai ales cu aromă de fructe și smântână. Faptul este, însă, că înghețata este de obicei mai dulce, așa că foamea vine mai repede. Prin urmare, cei care sunt obișnuiți cu o dietă semnificativ dulce tind să fie și mai înfometați, mai nervoși, mai dispăcuți și iritabili după înghețată cu apă.
Atunci când încercăm să slăbim și, în același timp, nevoiți să renunțăm la piure de gheață, este, prin urmare, necesar să alegeți. Deși înghețata este mai moale, este și mai calorică. O alternativă mai puțin calorică în acest caz este înghețata din grăsimi vegetale, al cărei gust nu este atât de pronunțat. Cu toate acestea, înghețata poate fi făcută și acasă. Tot ce aveți nevoie este de fructe, un blender, un îndulcitor natural sau artificial sau iaurt sau brânză de vaci.