Stebielko

Silvernola

alla66

Prietena mea a început o dietă cu orez, o ține de trei zile, voi vedea care va fi rezultatul după două săptămâni.

timpul zilei

Instrucțiuni pentru scăderea în greutate - dieta cu orez

Risotto de legume
Ingrediente: 4 ardei roșii, 1 ardei verde, 2 roșii, 100 g ceapă, 1 cățel de usturoi, 150 g orez natural, 80 g tofu, 1 cub de bulion de legume, sare și piper
Procedură: Curățați fin ardeii și ceapa. Se prăjește în puțin unt, se adaugă orezul și se prăjește scurt. Pregătiți o halbă de bulion din bulion și adăugați-l la orez. Tăiați roșiile în cuburi, adăugați la orez, sare și condimentați ușor. Gatiti acoperit 25 de minute la foc mic. La sfârșitul gătitului, adăugați usturoiul și condimentați cu tofu ras.
Orez exotic curry
Ingrediente: 200 g orez natural, 2 PL unt vegetal (sau ulei de măsline), piper curry, sare sau pastă
Procedură: Topiți untul într-o oală, adăugați orezul și prăjiți-l un minut. Adăugați aproximativ 1,5 litri de apă, 2 lingurițe de piper curry, sare, puțină pastă de chili și amestecați. Gatiti la foc mic 25 de minute, dati deoparte si serviti. Puteți servi singur sau ca garnitură pentru pui.

Orez cu condimente provensale
Ingrediente: 1 dovlecei, * 1 cană orez natural, 1 piper, 2 roșii, condimente provensale, muștar francez, arpagic, brânză rasă
Procedură: Gătiți orezul conform instrucțiunilor acasă. Soteți dovleceii tocați, ardeii și roșiile pe puțin ulei de măsline. Se condimentează cu o linguriță de piper provensal, se adaugă o linguriță de muștar francez, puțină arpagic și sare. Combinați cu orez gătit și serviți cu brânză rasă.

Orez de ciuperci în vin
Ingrediente: 1 cană orez natural, grămadă de ceapă tânără, 1 dl de vin alb, conserve de ciuperci (sau o cantitate adecvată de proaspete), ulei de măsline, sare, condimente
Procedura: Gatiti orezul conform instructiunilor, prajiti ceapa si ciupercile feliate intr-o tigaie pe putin ulei de masline. Se stropește cu vin și se sotează. În cele din urmă, adăugați orezul fiert, sarea, condimentați și condimentați.

DIETA DE OREZ
*
Dieta Ryz - 1.Cast

Cu siguranță, fiecare dintre voi a auzit de o dietă numită orez dietetic - orez nedecorticat. Vă voi scrie experiența mea personală și rezultatele obținute, întrucât am finalizat-o deja de două ori, iar în prezent se află la a treia aplicație/ziua 13.

Dacă mă gândesc la asta așa, trăim într-o lume în care există o varietate incredibilă de alimente. Dar în munca de zi cu zi, din ce în ce mai puțin timp pentru a savura mâncarea sau pentru a alege tipul de mâncare în funcție de corectitudinea față de gust sau de restaurantul în care ne-o vor prepara. Pentru unii, problema este oportunitățile financiare, pentru alții locația în care lucrează - un mediu cu opțiuni de luat masa. Prin urmare, în majoritatea cazurilor, mizăm pe alimente tradiționale, mai ales mai calorice. Încercați să vă gândiți cât mai mult cu ce ne ocupăm în timpul zilei? Cred că mâncarea. Singurul punct luminos și cel mai apropiat din timpul zilei este prânzul. Când și unde, ce avem? Ca să nu mai vorbim de gustările din timpul zilei. Și seara după muncă, du-te să mănânci și apoi întinde-te și, odihnește-te. Există puțin timp pentru exerciții, chiar mai puține opțiuni, vremea de obicei nu ne convine. Să fie vară - toată lumea va spune asta. Voi patina, ciclic, alerg. Vorbire, vorbire și vorbire. Imbatranim si lenesim. Dar este așa degeaba. Prin urmare, ajung întotdeauna o dată pe an la această metodă, care a funcționat pentru mine. Este strict, îmi redă un anumit respect față de mâncare, băuturi și, de asemenea, pentru mine. Are un gust bun, dar solicitant mental în primele zile, dar efectul final este garantat.

Am auzit prima dată despre orez de la colega mea. Se spune că este un tratament destul de drastic, a cărui bază este orezul integral, semi-decorticat, brun - natural. Este un tratament de detoxifiere cu efecte secundare ale pierderii în greutate. Are mai multe faze, combinate ulterior cu legume, leguminoase etc. Mi s-a părut foarte interesant și mai ales util. Până la 25% din greutatea corporală poate fi pierdută. Amenda! Nu am nicio problemă cu un regim strict, am fost în război, este inutil să mă apăr) Singurul lucru necesar pentru a începe a fost să aștept data corectă. Orezul trebuie să aibă o bază mentală, energică, lunară și spirituală. Da, simțiți-vă liber să râdeți acum, dar așa este. Nu contează când îl aplicați. Nu contează cât de fizic ești. Fazele lunii, scurgerea de energii, poziția stelelor și mulți alți factori sunt importante. Pentru mine, colegul meu, prietenul și persoana grozavă Veronika este un expert în acest domeniu. Ea este trupul și sufletul întruchipării binelui, care o cunoaște și știe despre ce vorbesc. Verifică întotdeauna calendarul, privește „stelele” și stabilește data cea mai exactă ca fiind ultima. Lansat pe 22 ianuarie 2008.

Cum funcționează totul pe scurt? Orezul are 4 faze, fiecare fază are 9 zile. Mancam de 3 ori pe zi la intervale regulate. De exemplu, micul dejun la ora 9:00, prânzul la ora 13:00 și cina la ora 18:00. Dacă ne culcăm mai târziu - acesta este cazul meu, putem schimba cu ușurință timpul la 10, 15 și 20 de ore. Pe parcursul întregului tratament bem doar apă, minerale cu un conținut redus de sare, magneziu și magneziu sau ceaiuri din plante. Nu sărăm, condimentăm sau gustăm în niciun fel. Dulciuri, alcool sau cafea lateral. Nu se pot fuma țigări. Înseamnă să OPRIȚI toți factorii, obiceiurile și plăcerile nesănătoase cu care suntem obișnuiți. Nu uitați, mâncăm de 3 ori pe zi! Fără scuze precum „Nu am micul dejun” sau „Nu am avut timp să iau masa de prânz” etc. Singurul lucru care poate fi ratat este cina. Nu exercităm sau nu risipim energie în alt mod. Corpul va avea ceva de făcut pentru a lucra cu o cantitate atât de mică de alimente.

Prima fază este cea mai dificilă, nu te voi dezgusta, dar și cea mai dezgustătoare. Mănâncă doar orez în sine. Pregătim o doză pentru întreaga zi, o fac întotdeauna seara. După ce am mâncat, nu ar trebui să bem lichide, ci să așteptăm cel puțin 1 oră. Stomacul are ceva de făcut în procesarea alimentelor. Dacă bem un pahar cu apă, vom dilua mâncarea în stomac și vom cheltui mult mai mult. Evităm astfel condițiile comune pe care le cunoaștem după întoarcerea de la prânz, când suntem complet slabi, vrem să dormim - creierul nostru sângerează și stomacul nostru se digeră la viteză maximă. Majoritatea am băut sau am mâncat excesiv)

În aceste prime 9 zile, vom fi însoțiți de sentimente ciudate. Vom trăi prima zi în mod normal. Cunoaștem gustul orezului, citim punctele despre ce, când și cum să o facem. Urmăm un regim de băut! În a 2-a zi, primim automat porții mai mici de alimente, s-ar putea să nu mai gustăm orez. Pierde greutate minus 1-2kg. În a 3-a zi, veți începe să aveți o durere de cap ușoară, extremiștii vorbesc despre durere, mai ales din cauza lipsei de lichide. Chiar am verificat. Greutatea scade, ar trebui să slăbim 2-3 kg. Ziua 4 nu ne place orezul, ar trebui să ne forțăm să mâncăm cel puțin 3 linguri. Nu am mai putut mânca. Stomacul se micșorează, apare oboseala. Greutate garantată minus 3kg. Ne stabilizăm în a 5-a zi, mâncăm o doză de orez, ne simțim foarte confortabili fizic. Am avut sentimente când nu eram deloc obosit în timpul zilei, eram bine dispus, împrejurimile mele pot atesta acest lucru. Avem garanția că vom pierde 4 kg în a 6-a zi, aversiunea față de orez este mai mare, nu ne place cina, poate apărea nervozitate. În ziua a 7-a, nu ne mai bucurăm de prepararea orezului, începem să vorbim mai multe despre mâncare cu împrejurimile, sentimentele unei mai bune viziuni, miros, gust vin în prim plan. Ziua 9 trece foarte repede, deoarece pregătim mâncarea pentru a doua zi seara, începe faza 2.

Dacă urmărim totul corect, avem garanția că vom pierde 5 kg pentru prima fază. Chiar și cea mai mică încălcare este un dezastru! Personal, acum am pierdut din nou 6 kg, o colegă a dat jos 6 kg, prietena mea 4 kg (dar nu are ce să facă:-). Dacă este posibil, vom dormi mai mult în timpul tratamentului decât de obicei. Este garantat să se reflecte asupra noastră pentru a doua zi.

Se toarnă orezul într-o cană de 2 dcl. Se toarnă într-o oală sub presiune. Clătiți orezul cu un jet de apă și amestecați bine cu mâinile. Deoarece este semi-decojit, poate conține particule de solzi sau impurități de producție - turnăm apa. Apoi adăugați de două ori cantitatea de apă - în acest caz două pahare de 2 dcl și aduceți la fierbere. Apoi scoateți spuma de pe suprafață cu o lingură, închideți oala sub presiune și gătiți pe jumătate de foc sau aragaz electric timp de aproximativ 25-30 de minute. În cele din urmă, puneți deoparte orezul și lăsați-l să se răcească în turtă dulce timp de o jumătate de oră. Deschideți și turnați într-un castron de plastic pregătit. Lotul trebuie să conțină aproximativ o jumătate de kilogram de orez căptușit.

Nu trebuie să uităm suficient lichide. Da, așa cum am citit pe anumite bloguri, esența dietei cu orez este și deshidratarea, deci se spune că este nesănătoasă. Din păcate, autorii acestor considerații uită de obicei să scrie că în timpul zilei bem mult mai multe lichide decât de obicei - aproximativ 4 litri de lichide. Dacă le acceptăm și le excludem, nu vom dăuna corpului, ci mai degrabă îl curățăm - aceasta este esența orezului. Așadar, bem aproximativ 3 dcl de apă și apă minerală în fiecare oră, nu uităm o ceașcă de ceai de plante dimineața și una după-amiază. De asemenea, putem aplica ceaiuri într-un mod direcționat. Pentru tuse, pentru căile respiratorii, pentru curățarea căilor urinare, pentru curățarea sângelui etc.

DIETA DE OREZ
*
Dieta Ryz - 2.Cast

A doua fază este una dintre primele cele mai frumoase și gustoase zile ale întregului tratament. Ziua 10 a câmpului de orez va răspunde la întrebarea dacă suferința noastră de 9 zile a fost inutilă sau, dimpotrivă, benefică. Corpul trebuie să se normalizeze, stomacul să fie micșorat, greutatea trebuie să fie garantată pentru a fi mai mică cu 5 până la 7 kg. Dacă nu, ați făcut o greșeală. Ei bine, mergem mai departe.

În această etapă, adăugăm 25% din legume ușor fierte la rația de orez. Gătim legumele aruncându-le în bucăți mici, tăiate în bucăți mici. Gătim timp de aproximativ 2 până la 3 minute, astfel încât să nu ucidem toate vitaminele necesare corpului nostru prin prepararea prelungită.

Cele mai potrivite legume: în principal morcovi, varză, ceapă; de asemenea patrunjel, telina, rau, diverse tipuri de dovleci, castraveti, sfecla, praz, ridichi, conopida, varza, broccoli, sparanghel. Preferăm legumele proaspete decât cele fierte. Feriți-vă de impulsuri! Putem adăuga deja un vârf de sare de mare sau îl putem gusta cu maghiran, busuioc sau cățele de usturoi feliate.

În acest stadiu al tratamentului, problemele de sănătate subiective se pierd de obicei. Ne simțim foarte bine, suntem plini de energie, eficienți mental, mintea este clară. Cu toate acestea, ar fi păcat dacă, într-un val de entuziasm și o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate, să ne întrerupem sau să ne scurtăm dieta, prevenind astfel eliminarea permanentă a problemelor de sănătate. (La mulți oameni, totuși, este perfect normal ca aceștia să simtă atenuare atât fizică, cât și mentală în timpul aproape întregului tratament). Tot în această etapă, în tratamentul bolilor mai grave, ar trebui să consumăm legume cultivate biologic, adică să nu fie fertilizate cu îngrășăminte artificiale și să nu fie tratate cu substanțe chimice.

În cazul oricărei încălcări a tratamentului, dacă consumăm accidental ceva inadecvat, nu ar trebui să cedăm neglijenței și să continuăm tratamentul. A doua zi, să includem orez pur sau foamete. Acest lucru ne va restabili echilibrul mental și fizic, deși nu întotdeauna compensează pe deplin reducerea efectelor terapeutice ale tratamentului.

În ceea ce privește pierderea în greutate, greutatea noastră ar trebui să scadă cu jumătate de kilogram la fiecare 2 zile. Aceasta înseamnă că, la sfârșitul celei de-a doua faze, ar trebui să slăbim 4 până la 5 kg cu o greutate garantată.