Stimate doamne, astăzi am început primele 90 de zile ale unei diete sănătoase și raționale. Cei care doresc să fie în tabelul în care vom monitoriza și compara realizările noastre, vă rog să-mi trimiteți următoarele date prin e-mail: Nume - doar nick, vârstă, greutate implicită.
După acordul cu Kamilka, voi actualiza tabelul la intervale regulate și, din motive de claritate, voi deschide un nou articol la aceleași intervale, unde vom continua să scriem. Ofer întotdeauna un link în avans până la sfârșitul articolului curent.
Deci e-mail: [email protected]

zile

Așa că primesc prima depresie din dietă - mă simt teribil de slabă, nu vreau nimic și nu o pot controla și nu pot face o mulțime de lucruri Ieri a trebuit să îmi rup dieta pentru că am ieșit afară și Mi-am uitat echipamentul complet pentru ziua carbohidraților, pentru că am avut mai multă grijă de burtica celor 4 membri ai familiei rămase, dar nu a apărut în greutatea mea, așa că raportez o pierdere de 3,8 kg după o săptămână de dietă. Sper să trec peste asta în curând, pentru că nu aș vrea să mă opresc. Deci, aveți o zi frumoasă și pierdeți în greutate.

P.S: Acum am mult de lucru, deci dacă nu răspund imediat la e-mailul cuiva, atunci P (soare) A (soare) R (soare) D (soare) Ó (soare) N

deci papaya un pic mai mult sau presară salată de legume. Împotriva depresiei, este bine să vizitați un solar, să vă încălziți corect și să aveți multă lumină în jurul vostru. Nu există păcat în cazul tău, pentru că ai pierdut foarte mult într-o săptămână. Ești incredibil de bun, continuă.

Mă apreciez în fiecare zi, pentru mine este o motivație bună când sunt sărac și când nu sunt sărac și stagnează, este chiar mai bine.
Nu am măsurat, dar raportez o pierdere de 1,8 kg pe săptămână.
Și micul diavol care stă pe umărul tău, el va fi mereu acolo și te va încerca întotdeauna - gustă-l, dă-l singur, doar puțin.
Dar suntem duri, îi putem rezista, nu-i așa? Și dacă nu, nu ne vom sinucide. Data viitoare când va încerca din nou, îl vom trimite la săraci.

Fata mea, am fost destul de dezordonată în ultimele două zile:-( și mi-am întrerupt dieta;-(. Nu am rezistat fără greșeli mult timp, doar 2 săptămâni. Pentru prima dată am durat o lună Trebuie să-mi îmbunătățesc credința și să lucrez mâine conform planului

Fetelor, sper că măcar să vă descurcați mai bine și să aveți mai multă voință.

Veronika, te admir. Niciodată nu aș rezista unei haluska. Aceasta este CEL MAI BUN mâncare: -o
așa că prefer să gătesc ceea ce mănânc pentru alți membri ai familiei, dar cumva nu-mi place în plus

salut, va doresc tuturor o zi frumoasa
ce mai faci azi după ziua vitaminelor? cele pe care le-ai păstrat și nu ți-ai rupt nici măcar un pic, este senzație uimitoare? și doar din acel sentiment, unul este mai ușor. cel puțin mă simt așa, deși ieri nu a fost 100%, am copt un chifle atât de delicios cu brânză de vaci. în ceea ce privește azi și am ciupit înțepătura. dar nu mi-a plăcut. pentru că nu ai tată. (chicoti)
și scrie mai multe, lasă-ne să avem mai multe citate. depindem. (rofl)

Bună copii, ca să fim și mai mulți dintre noi yeni, mă alătur eu. Nu am fost niciodată foarte subțire, 65 kg, dar acum, după a doua naștere am 15 kg în plus:-(. Sunt iritat și port doar gâturi zburlite în jurul casei și cred că bărbatul încă se uită la eu și recent m-am întrebat, de ce nu port blugi, din păcate, când nu-i aprind, așa că mă duc tare ca să pot sta în blugii mei preferați sub bradul meu și să iau o salată de cartofi.

Iubito, m-aș alătura și eu. dar sunt cam înapoi . Nu știu ce sunt 90 de zile. ce zici de asta, unde mergem (soare) ? va rog.si va multumesc mult

salut tovarăși
așa că ieri am avut o criză teribilă în timpul vitaminei, stomacul mă durea teribil de foame, pentru că de data aceasta nu am inclus banane. Așa că am gustat o mufă de semințe de mac de două ori seara
În caz contrar, am făcut brioșele acelea la ziua lui UH pentru cină în loc de tort. Sunt fără ouă și lapte și sunt EXCELENTI. Voi împărtăși o rețetă. Este vorba doar despre:
1 cană semințe de mac, 1/2 cană făină, 2 mere feliate, 2 linguri miere, 1/4 cană zahăr, 1/4 cană făină de ovăz, o jumătate de praf de copt și apă - ceea ce știu, l-am turnat din ochi pentru a-l face să ia exact. L-am copt 20-25 de minute la aproximativ 180 de grade.
În partea de sus a făcut un dop de caramel crocant și în interior erau makkucke. Dragul meu a gustat și el bine, iar fiica mea le-a mâncat aproape pe toate
Dar am încă 2,3 kg jos, așa că voi lupta mai departe. Aceasta este de 6 kg.
Ține-ți copilul (inima)

Bună, femei, așa că mă alătur pentru a ne face mai fericiți, nu am fost niciodată foarte subțire, 65 kg, dar acum după a doua naștere mai sunt încă 15;-(. Sunt cam iritat și port doar gâfâi în jurul casei, recent bărbatul m-a întrebat dacă nu mai port blugi, nu m-a mai văzut în ei de mult, dar cred că nu voi activa niciunul, trebuie să fac ceva cu mine și Aștept cu nerăbdare să stau în blugii mei preferați sub bradul de Crăciun (rofl)

ține-te de tot, voi coborî la scară, chiar și în cazul micilor nelegiuiri, pur și simplu nu trebuie să renunți și să continui.

actriță, sedulko a trimis o carte pentru a studia, scrie-o pe e-mail, uită-te aici și îți va trimite o carte în cuvinte.

Bună, tuturor bebelușilor, este minunat cum vă descurcați. Am 1,5 kg în jos și aștept cu nerăbdare acest lucru. Succesul nostru mă motivează foarte mult. Așa că țin degetele încrucișate pentru toată lumea și acum Mă duc la prânz, iau niște carne bună. Deci, salut și poftă bună.

Bună, tuturor bebelușilor, este minunat cum vă descurcați. Am 1,5 kg în jos și aștept cu nerăbdare acest lucru. Succesul nostru mă motivează foarte mult. Așa că țin degetele încrucișate pentru toată lumea și acum Mă duc la prânz, iau niște carne bună. Deci, salut și poftă bună.

Bună, tocmai m-am întors de la prânz, am mâncat pui la cuptor cu roșii și brânză și salată de castraveți delicios (soare). Până acum am scăzut cu 1,5 kg și chiar așteaptă cu nerăbdare. Sper să o suportăm toate împreună și faceți-le împreună. Îmi doresc multă pierdere în greutate kg.
Trebuie să mă întorc la muncă Páááááááá (inima)

Vă pot alătura?
Am 168 cm si cantaresc 65 kg. Mi-ar plăcea foarte mult să slăbesc fostele 58 kg. Recunosc că mă lupt cu greutatea aproape al doilea an, uneori a fost o perioadă de succes, alteori contrariul. Cu toate acestea, până în prezent, greutatea este în continuare aceeași.
Trebuie să decid o dată și să perseverez cu adevărat.
Aș începe mâine.

bun venit printre noi, nu ezitați să vă alăturați. scrie câți ani ai.

Felicitări tuturor celor care au îndurat fără păcat, dar și celor care au păcătuit și nu au renunțat. Avem puțin mai puțin și asta ne duce mai departe. Deci slăbim bine. (Rofl)

Bună ziua frumoasă,
încă ne ținem degetele încrucișate pentru toți cei săraci.
Mi-a lipsit puțin ieri. cu un cheesecake, dar sunt bine, m-am distrat atât de mult în seara asta. și mai ales remușcările conștiinței.
dar mergem mai departe, astăzi niște supă și cartofi chiar așa. Vom vedea

Sedulko, tééda, deja 4kg?

Așa că încep de astăzi, dar trebuie să spun că noaptea trecută, la gândul că nu pot mânca atât de mult a doua zi - a trebuit totuși să mă duc la frigider și să mănânc ceva. Ei bine, groază.
Unde este masa cu greutăți și măsuri?

4 kg este o cazare frumoasă, așa mai departe. scaun

Salut, toți pomponii, vreau să vă întreb dacă folosiți îndulcitori artificiali? Ceea ce am acasă nu-mi place deloc, când îl folosesc se lipesc de bulgări și se lipesc de dinți când mănânc. Recomandați ceva ce ați încercat și de unde îl pot cumpăra. Și altfel ce mai faci?
Mai am 1,5 kg jos (am cântărit după a doua zi de fructe) sper să scadă încet „dar definitiv”.
Țin degetele mari ale tuturor și îmi doresc multă slăbire.
Mulțumesc, salut

fete grozave, mai slăbim și astăzi, momoyka, cheesecake pune-i pe cei mai apropiați vecini astfel încât să nu te simți rău, dar nu se întâmplă nimic până nu te obișnuiești cu noua dietă, trebuie să ierți și să mergi mai departe.
cu siguranță, pregătiți kaleraburi, morcovi, salată și delicatese similare în frigider în cazul în care vă pierdeți din nou.
Masa nu este încă acolo, probabil că Kamilka are mult de lucru acum înainte de ședință, așa că vom aștepta până se relaxează puțin. Apoi mi-l va trimite pentru completare. Te rog fii rabdator. Mulțumiri.
șezlong, personal nu folosesc îndulcitori artificiali sau de altă natură. Vă puteți obișnui.
Acum sunt doar îngrijorat de modul în care va fi la acea întâlnire, voi pregăti ceva și îl voi lua cu mine, dar 3 zile sunt mult timp. Dar nu contează, vom supraviețui cumva acolo. Care dintre voi se duce la Jasná?

Așa că mă aștept cu nerăbdare la tine și la celălalt veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel

bambulky, nu mă pot hotărî asupra dietei respective, am fost în prima zi, apoi starețul a venit la o mică întâlnire și m-am întors acolo unde eram . teribil . nu mă pot privi.am fost copleșit și hotărârea de a mă îndura eroare . groază.ajută-mă. rakinka;-(