Vremea vă poate ajuta să slăbiți.
Vremea ne afectează foarte mult, deci de ce să nu o folosim în lupta împotriva excesului de greutate. În funcție de prognoza meteo, vă puteți planifica dieta.
Natura este o vrăjitoare cu adevărat puternică, ea se poate învârti și cu tampoanele de grăsime. Cel puțin asta susține meteorologul ceh Dagmar Honsová pentru aktualne.cz.
Frig și căldură pentru a slăbi
Pierderea în greutate depinde de câtă energie este forțat să cheltuiască corpul nostru. Și cu asta, temperatura de afară.
Meteorologii au chiar un termen tehnic pentru aceasta- refrigerare. Aceasta este cantitatea de căldură pe care o consumăm pentru a ne menține temperatura corporală stabilă, în funcție de temperatura ambiantă. Dacă nu sunteți nici calzi, nici reci, atunci răcirea este aproape zero. Dimpotrivă, atunci când simțiți frig și vă clătină dinții, corpul trebuie să cheltuiască suficientă energie pentru a se încălzi. Și ia acea energie din depozitele de grăsimi.
Consumăm energie chiar și în situația extremă opusă, când suntem prea calzi. Deci transpirația înseamnă că am ars ceva cel puțin din nou.
Slăbește odată cu vântul
Vântul contribuie, de asemenea, foarte mult la pierderea în greutate a vremii. Dacă atinge o viteză de cel puțin 8 m/s, temperatura emoțională este mai mică. Și din nou, slăbim.
Să-l punem în practică. Dacă este frig și vânt afară, sau chiar dacă are 28 de grade sau mai mult, vei pierde în greutate mult mai bine decât atunci când mergi fără vânt frumos și o temperatură plăcută de 20 de grade.
Dacă mergeți pe vreme din primele două exemple numite timp de aproximativ o oră și jumătate, veți arde 400-450 kJ, adică aproximativ un iaurt alb.
Vremea și pofta de mâncare
Drumul din spatele ferestrelor afectează și alegerea meniului nostru. Dacă plouă sau ninge te simți mai acru. Ajungi la dulce atunci când este înnorat. Și veți urma regimul de băut mult mai mult atunci când umiditatea este ridicată.