pentru

Pielea problematică complică semnificativ viața. Acneea este ascunsă de produse cosmetice, activând astfel procesul de creștere a acneei. Alimentația necorespunzătoare afectează aspectul pielii, astfel încât veți scăpa complet de problemele de pe față și corp, trebuie să urmați o dietă specială.

Produse care provoacă acnee

Se știe că cosurile sunt subnutrate, astfel încât unele produse care cresc activitatea glandelor sebacee trebuie excluse din dietă. Mai ales în sezonul cald, când transpirația este mult crescută, trebuie să țineți evidența meniului. Intestinul uman este foarte sensibil la alimentele dăunătoare și iritarea pielii, se știe că au început unele probleme digestive. Dacă produsele cosmetice și medicale nu ajută să scapi de erupții cutanate, ar trebui să renunți:

  • produse din făină;
  • dulciuri;
  • tuk;
  • glucide;
  • lapte și produse lactate;
  • alcool.

Orice dietă de acnee elimină gustările din fast-food. Mâncare rapidă, sandvișuri, burgeri și cartofi prăjiți - vor provoca mari probleme în câteva zile. Biscuiții și nucile, puternic presărate cu sare și piper, sunt, de asemenea, dăunătoare, perturbă activitatea glandelor sebacee și duc la efecte adverse asupra feței și a corpului.

Dieta pentru acnee pe față

Standarde nutriționale special dezvoltate în 2005 Suplimentul cu medicamente ajută la scăderea acneei în decurs de o lună. În plus, o persoană curăță corpul de toxine și crește până la kilograme subțiri. O dietă pentru acnee este necesară dacă există anomalii în tractul gastro-intestinal, cu un exces de toxine și toxine și cu un consum crescut de produse rafinate. Dieta trebuie să includă:

  • legume și fructe proaspete bogate în fibre;
  • proteine;
  • vitamina A, E, B;
  • acid omega;
  • seleniu;
  • zinc.

Nu trebuie să uităm aportul abundent de apă. Trebuie să beți cel puțin 7 pahare pe zi în timp ce mâncați și plecați. O nutriție adecvată a acneei de pe față nu numai că elimină acneea, ci și normalizează aspectul pielii și îmbunătățește pielea. Retragerea controlată va ajuta la menținerea efectului pe termen lung și, în unele cazuri, pe viață.

Dieta fara gluten cu gaz

Cu mulți ani în urmă, dr. Frank Lipman a obținut o modalitate de a scăpa de acnee. Potrivit acestuia, glutenul are un efect foarte rău asupra aspectului pielii umane, astfel încât excluderea din dietă poate fi eliminată rapid. Fanii produselor de panificație nu vor putea face acest lucru. Înlocuirea produselor care conțin gluten poate fi:

  • porumb dulce;
  • cartofi;
  • hrişcă;
  • chinoa;
  • orez brun.

O dietă populară pentru acnee, care poate fi soiuri de varză, nuci, afine, somon și avocado, dă rezultate într-o săptămână. Pe lângă o creștere accentuată a vitalității și scăderea problemelor de stomac, pielea este curățată semnificativ, depunerile de grăsime sunt topite și imunitatea este crescută.

Dieta cu hrișcă din acnee

Dieta din hrișcă din acnee pe față este cunoscută în întreaga lume. Nu este foarte strict, dar necesită în continuare o dietă obligatorie, deoarece chiar și cea mai mică abatere de la aceasta poate afecta rezultatul. Durata sa este calculată pentru un interval de 7 până la 14 zile. Ajută la scăderea acneei și elimină strălucirea grasă de pe față. Eșantionul de ofertă este după cum urmează:

  1. mic dejun, Terci de hrișcă fără ulei cu adaos minim de sare. Ceai negru, sandviș cu pâine și brânză deoparte.
  2. Masa de pranz, Supă de legume și aceeași salată. Permite 100 de grame de carne gătită.
  3. conduce, Suc.
  4. masa de seara, Terci de hrișcă și pește fiert.

Dieta Kefir din acnee

Cel mai favorabil lucru în această dietă este că chefirul poate fi băut pe termen nelimitat, dar ar trebui să fie maxim fără grăsimi. În plus, o astfel de nutriție pentru acnee conține ceai verde și apă minerală. Durata dietei nu trebuie să depășească 7 zile. Pentru un regim mai moale, puteți adăuga fructe în dieta dvs., dar rezultatul se poate schimba. Nutriționiștii recomandă combinarea alimentelor cu chefir și alimente din hrișcă, cu excepția cazului în care sunt construite separat.

Dieta vegetariană de la acnee

O astfel de dietă anti-acnee poate să nu fie întotdeauna eficientă. Respingerea cărnii nu include respingerea pâinii, laptelui și dulciurilor. Se pare că toxinele și resturile din corp se vor acumula și, în mod natural, acneea nu va dispărea. Pe de altă parte, vegetarianismul înseamnă o nutriție adecvată și sănătoasă. În acest caz, oamenii încep să mănânce fructe și legume crude și această dietă elimină acneea.

Cu alte cuvinte, vegetarianismul va ajuta doar dacă apar cosuri pe față din cauza stresului, a unei tulburări a corpului, a malnutriției și a unei cantități mari de toxine. În orice caz, ierbivorele vor trebui să își adapteze dieta și să elimine cantități mari de dulciuri, băuturi carbogazoase și pâine.