copii

Dieta pentru copii mici este destinat pentru copii, pe care le au 13 ani, și dacă sănătatea lor este în regulă și nu necesită o altă dietă specială bazată pe vreo boală.

Meniul atunci când dieta pentru copii mici ar trebui să fie variate și biologic valoroase. Trebuie avut grijă ca alimentele să fie ușor de digerat, moi și ușor de mușcat.

In pregatire preferăm mâncarea simplă, nu condimentăm mâncarea și ne asigurăm că nu conține grăsimi arse. Dieta dietei copilului trebuie să fie variată, dar nu prea aromată.

Proteine sunt plătite pentru 2/3 din proteina animală. Preferăm laptele, produsele lactate, carnea slabă și ouăle.

Copilul trebuie să bea cel puțin litri lapte zilnic și în plus mâncați alte produse lactate.

Grăsimi sunt administrate ca unt în această dietă. Folosim unt pentru a pregăti tartine sau pentru a pregăti mesele.

Pregătim salate de legume cu ulei vegetal de calitate. Trebuie folosit întotdeauna același tip de ulei și nu un amestec de uleiuri.