Motivul pentru care cafeaua nu este bună pentru pierderea în greutate este că, de obicei, asociem cafeaua cu un desert sau cu o mușcătură mică.. Acestea sunt calorii suplimentare, care ne afectează negativ greutatea.
Dieta cu cafea este o dietă cu reducere drastică.
Dieta cu cafea se bazează pe afirmația că cofeina accelerează metabolismul și datorită acestui fapt corpul tău va arde mai multe calorii. Rata metabolică ar trebui să crească cu până la 10%, la persoanele care nu au băut cafea, poate fi chiar mai mult. Doar bea cafea. Pentru a vă îmbunătăți metabolismul, trebuie să beți 5 căni de cafea pe zi (200 ml de cafea) și să o beți pe tot parcursul zilei. Cafeaua nu trebuie să conțină calorii suplimentare, cum ar fi zahărul, frișca și laptele. Se recomandă utilizarea cafelei proaspete și gustoase de înaltă calitate.
Cele mai puțin adecvate modalități de slăbit includ o DIETĂ DE CAFEA.
În niciun caz cafeaua nu este un mijloc ideal de slăbit. Cantități mari de cafea sunt dăunătoare pentru multe dintre organele noastre.
Când pierdeți în greutate, aveți grijă să nu înlocuiți dulciurile cu cafea. Mulți se plâng că, în ciuda omiterii dulciurilor, nu pot pierde în greutate, ci dimpotrivă, continuă să se îngrașe. Problema este că au înlocuit dulciurile cu cafea, despre care știau că nu conțin aproape deloc calorii. Cu excepția faptului că pun cel puțin două până la trei, unele chiar patru lingurițe de zahăr și o doză bună de smântână sau friscă, uneori cu ciocolată.
Cofeina se deshidratează iar un organism insuficient hidratat se caracterizează de obicei prin performanțe reduse și cheltuieli energetice și, în general, datorită cofeinei, metabolismul este încetinit. De regulă, pierderea de lichid dintr-o ceașcă de cafea trebuie suplimentată cu un pahar de apă
Cofeina din cafea determină niveluri crescute ale hormonului de stres cortizol, ceea ce duce la un apetit mai mare, și mai ales pentru mesele bogate în energie (în special ceva dulce).
Mult depinde nu numai de cantitatea de cafea pe care o bem pe zi, ci și de cât de puternică. În loc de încurajarea așteptată pentru a continua munca, o supradoză de cafea provoacă nervozitate neplăcută, care este asociată cu manifestări fizice - palpitații cardiace, crampe stomacale și altele asemenea.
La ce să fii atent când bei cafea.
Cantitatea de cofeină din fiecare tip de cafea
- Slăbit de slăbit Tablete de slăbit Un mod tentant, dar rău de a slăbi
- Pierderea în greutate O DIETĂ FĂRĂ GRASIMI nu este o modalitate de a slăbi
- Pierderea în Greutate DETOXIFICAREA FRUCTELOR este o modalitate excelentă de a pierde în greutate sănătos și rapid
- Pierderea în greutate PIERDEREA DE GREUTATE ÎN VARĂ ESTE UN MOD BUN DE A PIERDE MENIUL DE GREUTATE
- DIETA PIERDEREA GREUTĂȚII Foame și sfaturi psihice pentru pierderea în greutate și cum să slăbești