Video despre sănătate și medicină: cancerul colorectal la o vârstă fragedă? (Februarie 2021)
Care ar trebui să fie dieta pentru a preveni cancerul de colon.
Nutriția joacă un rol important în prevenirea multor boli, inclusiv a ulcerului cancerului de colon (colon și/sau rectal). O dietă sănătoasă presupune să beți mai puține grăsimi și să obțineți nutrienți esențiali din dietă, nu ingrediente speciale.
Cantitatea de grăsime din dietă cu cancer de colon
Aportul ridicat de grăsimi este un factor important în dezvoltarea cancerului de colon. Consumul de grăsimi ajută la producerea acizilor biliari - substanțe produse în ficat și destinate lipolizei.
După injectarea în intestinul subțire, acidul biliar primar (format în ficat) este transformat prin acțiunea intestinului în acizi biliari secundari, inofensivi pentru mucoasa intestinului gros. Dacă colonul câștigă acizi biliari primari (din cauza disbiozei, de exemplu, sau a unui număr foarte mare), acestea vor duce la deteriorarea mucoasei inflamație și spasm reflex, provocând constipație.
Prevenirea cancerului de colon: antioxidanți
Antioxidanții protejează organismul de radicalii liberi și previn dezvoltarea cancerului zabolevaniy. Radicalii Svobodnye sunt unul dintre produsele secundare rezultate din consumul de oxigen de către celule. Acestea deteriorează celulele prin oxidare - aceeași procedură care corodează fierul și uleiul devine vechi.
În celulele corpului, oferă protecție naturală împotriva radicalilor liberi și posibilitatea regenerării atunci când este deteriorată de aceștia. Antioxidanți precum seleniul și beta-carotina sporesc această protecție. Potrivit cercetărilor, atunci când organismul este absorbit mai bine de antioxidanți din alimente decât dacă sunt utilizați sub formă de ingrediente speciale. Sursele naturale de antioxidanți sunt fructele, legumele și puțin ceai.
Alte vitamine și minerale
- Acid folic. În zilele noastre, acidul folic sa dovedit a fi o modalitate excelentă de a lupta împotriva cancerului. Acest lucru este necesar pentru formarea de celule și țesuturi noi. Cele mai frecvente surse de acid folic sunt citricele și legumele cu frunze verzi închise, în special spanacul.
- Calciul și vitamina D. Studii recente au arătat că aceste substanțe contribuie nu numai la întărirea oaselor, ci și la tratamentul cancerului de colon. Sursele naturale de calciu includ laptele, brânza, iaurtul, somonul, sardinele și legumele cu frunze verzi închise, cum ar fi frunzele ondulate și varza, și muștarul. Surse de vitamina D - somon, sardine (și alți pești grași din mările reci), lapte fortificat, gălbenușuri de ou și ficat de pui, precum și lumina soarelui.
Fibră pentru prevenirea cancerului de colon
Fibrele sunt considerate o modalitate bună de prevenire a cancerului de colon. În ciuda rezultatelor controversate ale studiilor privind eficacitatea sa în tratamentul cancerului de colon, fibrele sunt, fără îndoială, un efect pozitiv asupra stării generale a tractului gastro-intestinal, crescând peristaltismul și curățarea. Această substanță potențial toxică nu rămâne în intestin și nu îi afectează celula.
Se speculează că unele tipuri de fibre sunt capabile să neutralizeze toxinele și să le împiedice să fie absorbite în celulele intestinului. Sursele de fibre includ pâinea integrală, cerealele, fructele, fasolea și alte leguminoase, fructele și legumele proaspete, brune (crude).
Util în cancerul de colon recunoscut ca substanțe chimice vegetale precum flavonoide, fenoli, terpene conținute în produsele de origine vegetală, inclusiv roșii, citrice, căpșuni, ardei, morcovi, broccoli, varză și soia.
Reguli de alimentatie sanatoasa pentru prevenirea cancerului
Pentru a asigura o nutriție adecvată, anticancerul trebuie să respecte următoarele reguli:
- în dietă ar trebui să fie dominată de produse vegetale;
- consumul de alimente grase, în special animale, ar trebui să fie strict limitat;
- necesare pentru asigurarea activității fizice, menținerea greutății corporale normale;
- limitează consumul de alcool.