V-ați gândit vreodată ce este o dietă personală și de ce este necesară? La urma urmei, nu este un secret faptul că diferite institute alimentare au vorbit mult timp și au considerat că este necesar să mănânce. Faptul este că aceasta este o opțiune medie care nu ia în considerare caracteristicile corpului tău. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu diferite boli cronice.
Cum să alegi o dietă personală?
Pentru ca dieta dvs. personală să fie într-adevăr concepută personal pentru dvs., este recomandat să vă întâlniți cu un nutriționist sau cu un specialist în domeniul alimentației sănătoase. În general, toate versiunile electronice nu includ o serie de caracteristici ale corpului dvs., în legătură cu care veți fi doar ușor modificat (dacă cel puțin corectat!) Versiunea dietei standard de nutriție adecvată.
Dieta personală pentru scăderea în greutate în opțiunea clasică ia în considerare toate caracteristicile organismului, obiectivele și preferințele persoanei în sine, exclude produsele care nu sunt adecvate și nu provoacă o reacție a corpului. Întregul sistem se bazează pe nevoile zilnice reale ale corpului dvs. în calorii, care sunt calculate conform unor formule speciale.
Crearea unei diete personale
Dacă doriți să alegeți dieta personală, specialistul va efectua mai întâi un sondaj amănunțit. Lista include următoarele întrebări:
- Specialistul va ști câți ai, care este personajul tău, părinți, cu care ești mai mult.
- De asemenea, este important să aveți boli cronice, în special cele legate de organele tractului gastro-intestinal.
- Specialistul vă va cunoaște dieta obișnuită pentru a determina care este problema dumneavoastră.
- Faptul că mobilul este stilul tău de viață, indiferent că faci sport, joacă un rol important,
Fie că mulți merg pe jos.
Cu cât răspundeți mai corect și mai sincer la toate întrebările, cu atât va fi mai bine să creați o dietă personală. Este important să nu îmbibați nimic în cele mai variate caracteristici ale corpului și să menționați, de asemenea, ceea ce considerați personal important (de exemplu, dorința de a crește părul sau incapacitatea de a trăi fără dulciuri). Este o opțiune excelentă pentru cei care nu ajung la sisteme energetice medii.