Articolul expertului medical

Dieta Protasova este un sistem de nutriție sănătoasă care durează prea puțin - mai mult de două luni. 5 săptămâni - pentru dieta în sine și 5 săptămâni - pentru o ieșire lină din ea. Dar dieta Protasova este concepută pentru a îmbunătăți corpul și nu doar pentru a pierde în greutate. Ceea ce, de altfel, după această dietă este și bun.

contraindicații

[1], [2]

Proprietățile dietetice ale Protasova

Mai întâi pierzi în greutate nu foarte repede. Dar din săptămânile 4 și 5, greutatea se topește cu o rată relativ bună.

În dieta Protasov, cantitatea de alimente pe care o absorbiți nu este limitată, ceea ce este benefic din punct de vedere psihologic.

Dieta Protas sugerează respingerea alimentelor și alimentelor care au un indice glicemic ridicat. Mâncare dulce în timp ce mănâncă omul lui Protas pentru orice. Din acest motiv, activitatea tractului digestiv este normalizată, pancreasul începe să funcționeze mai bine.

În timpul dietei Protasov, bărbatul absoarbe mult lapte și produse lactate (dieta ideală pentru cei care îi iubesc și este foarte neplăcută - pentru cei care urăsc tot laptele). Așadar, în timp ce mănâncă omul lui Protas, el își satură corpul cu substanțe utile: calciu, proteine, lactoză.

Acest lucru este foarte bun pentru sportivi, ceea ce duce la un stil de viață activ, deoarece greutatea musculară crește mai repede și excesul de grăsimi dispare. Rezultatul este o siluetă excelentă și o dispoziție bună.

Este adevărat că dieta Protasov implică respingerea alimentelor grase, mai ales în primele 2-3 săptămâni. Desigur, acest lucru nu se potrivește tuturor.

[3], [4], [5], [6]

Contraindicații pentru dieta Protasova

Oamenii care au:

  • boli ale tractului gastro-intestinal, în special partea superioară a acestuia
  • gastrită
  • ulcere (duoden, stomac)
  • duodenită
  • esofag

Ar trebui să fie atent cu meniul în timpul meselor. Se recomandă să mănânce cât mai multe legume crude, dar neapărat în combinație cu produse care conțin amidon. Are capacitatea de a proteja organele interne de cele mai mici bucăți și fibre dietetice, care sunt greu de digerat. Aceasta înseamnă că alimentele cu amidon (numai naturale, nu comerciale) salvează organele interne.

A doua opțiune - cu bolile menționate mai sus, în timp ce mănâncă Protasas poate duce la exacerbări și atacuri dureroase ca o consecință. Prin urmare, trebuie să consultați un dietetician sau gastroenterolog înainte de a începe acest sistem alimentar. Poate că va trebui să fie complet abandonat.

Pentru cei cărora le place dieta Protasov, sunt de dorit pierderea rapidă și de înaltă calitate în greutate și un corp sănătos.!

[7], [8], [9], [10]