Articolul expertului medical

Se apropie începutul evenimentului, ce mai așteptați doar 3 zile, cum să vă fixați rochia preferată? Să trecem la dieta curentă pentru balerine sau, așa cum se numește dieta 3-3-3

diet

Rutina zilnică: balerine dietetice

Dietele rapide nu aduc un efect de lungă durată, un rezultat mult mai puțin clar, ci sunt spălate doar de o ușoară pierdere în greutate, dar apoi supărate cu o creștere bruscă.

Calculați cât ați rămas înainte de eveniment și începeți dieta dansatorului cu 3 zile înainte de acesta. Brânză și ouă cu conținut scăzut de grăsimi - asta merită să mănânci atunci când urmezi o dietă.

Prânzul și cina, după trei ore de gătit și tăiate ouă fierte, trebuie să mănânci 200 g de brânză de vaci. Apoi, din nou, după 3 ore, 200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Repetați această metodă încă două zile și amintiți-vă că trebuie să beți ceai verde pe lângă zahăr și apă.

[1]

Slăbește fără fanatism

Dieta dansatorilor este utilizată numai în cazuri urgente și nu trebuie abuzată. Doar dacă trebuie să te retragi rapid și eficient. Vă recomandăm să utilizați această dietă de maximum șase ori pe an.

Dieta nu este ușoară, toată lumea este grea, dar rezultatul este uimitor, de 3 kg în trei zile fără pastile. Este doar o rușine că dieta influențează dansatorii nedurabili, dacă îi lași să stea pe o masă generoasă și să o mănânce bine, greutatea ta, pe care ai luptat-o ​​atât de tare, ar putea să te întoarcă la tine.

Frumusețea necesită sacrificiu, schimbare radicală

Nu vă așteptați ca dieta unui dansator să vă ajute să slăbiți pentru totdeauna și să obțineți silueta perfectă în trei zile. Dacă faceți din nou imaginea obișnuită a mâncării după vacanță, supraponderalitatea dvs. va apărea foarte curând.

Cu toate acestea, reducând aportul de zahăr și încetând să mănânci făină, urmând în mod constant un mod simplu de a mânca și mânca dansatorii, cu siguranță vei fi mulțumit de silueta ta strânsă și de forma fizică bună în viitor.

Dieta 3-3-3 și rezultatul ei

Poți slăbi cu ușurință câteva kilograme și te poți transforma într-o balerină atât de delicată și fermecătoare. Ei bine, cum poți pierde în greutate în trei zile scurte? Pur şi simplu. Suficient de trei ori pe zi, la fiecare trei ore timp de trei zile, pentru a mânca o anumită masă - doar câteva!