Multe mame, odată cu apropierea primului an al bebelușului, se întreabă cum să-l hrănească în continuare, astfel încât să nu li se refuze niciun nutrient important. Când îl pot lăsa să guste prima carne? Ar trebui să opresc alăptarea și să trec la o dietă solidă? Vom încerca să răspundem la aceste întrebări în articolul nostru.
În termen de un an, copiii se familiarizează doar cu dieta, deoarece baza dietei lor sănătoase este laptele matern. Alte tipuri de alimente, cum ar fi morcovii, merele sau o bucată de carne, copiii încep să mănânce încet și treptat. Mai întâi sub formă de descoperire și degustare. Prin urmare, primul principiu de care depind mai târziu obiceiurile alimentare ale copiilor este acela în niciun caz nu trebuie să forțați copiii să mănânce. Luați-l mai mult ca o inspirație - veți mânca cu ei sau veți face personaje distractive din mâncare și nu vă fie frică de culori. Legumele și fructele oferă o gamă largă de culori pe care niciun copil nu le va respinge.
Mesele pentru copii de la 1 an
Odată cu prima lumânare de pe tort, în viața bebelușului intră mult mai multă mâncare, deoarece corpul însuși necesită mai mulți nutrienți diferiți. În timp ce în decurs de un an corpul s-a mulțumit cu nutrienții găsiți în lapte și morcovi ici și colo, de acum înainte va fi diferit. Sistemul digestiv a făcut un alt pas important în dezvoltare, datorită imunității sporite față de mediu și alăptării. Desigur, acest lucru nu înseamnă că poți oferi copilului tău totul. Trebuie să vă familiarizați treptat cu alimente noi, în special cu alergeni sub formă de anumite legume sau fructe. Cu toate acestea, legumele ar trebui să fie cu siguranță baza dietei unui mic gourmet.
Ți-e teamă că nu-ți place de ea? Oferiți-l în diferite forme posibile. Unul dintre beneficiile părinților de astăzi este că rețete sănătoase pentru copii din invenția lumii se revarsă asupra ta din toate părțile. De la plăcinte cu legume până la terci de legume de casă până la supe gustoase și sănătoase. Datorită MioMat-ului nostru, nici nu trebuie să stai lângă oală când gătești o supă rapidă pentru copii. MioMat o va face pentru tine. Și rapid și sănătos. Inspirați-vă din rețetele copiilor noștri.
Ce copii să mănânce?
Desigur, nu ar trebui să uităm de legumele în forma lor crudă. Fie doar pentru a mușca cu mâna, fie ca salată pe o farfurie. Recunoaștem că legumele nu au prea mult succes pentru copii la început și, prin urmare, un smoothie gustos legume-fructe poate fi soluția pe care MioMat-ul nostru o va pregăti în partea stângă-spate. Smoothie-ul din MioMate este gata în 2 minute. Amestecă ingredientele și ca singurul program nu gătește și nu încălzește.
Nu ar trebui să existe tabu din carne în dieta sănătoasă a bebelușului. Carnea de calitate este o sursă de proteine animale, de care copiii au cu siguranță nevoie pentru dezvoltarea lor. Cu toate acestea, încă din vară și vară avem ocazia să gătim mese pentru copii din legume și fructe de sezon, le puteți oferi copiilor mai puțin.
Când ar trebui să opresc alăptarea?
Multe mame după primul an de copil se gândesc la măsura în care laptele ar trebui să facă parte din dietă. Dacă alăptați încă, asigurați-vă că îl lăsați în dieta bebelușului cât mai mult timp posibil. Cu toate acestea, situația este diferită în cazul laptelui artificial sau al laptelui obișnuit pentru cumpărături. Într-un astfel de caz, vă recomandăm introducerea în dietă a alimentelor lactate de calitate și a alimentelor vegetale mai sănătoase.