Bany 20.02.2017 23:10:08

FoodLogic mi-a spus că tocmai l-au anulat de la sfârșitul zilei, fără cuvinte - puteau cel puțin să scrie pe forum ce era acolo

scăzut

dar ca să spun adevărul, am așteptat ca activitatea administratorilor din prim-plan să dispară complet

În străinătate, MyFitnessPal este utilizat în cea mai mare parte și, în cazul nostru, tabelele calorice, dar totul este o clasă mai mică decât am menționat deja - acolo se concentrează doar pe kcal total, mai puțini macronutrienți și micronutrienți (principalul avantaj al FoodLogic și, prin urmare, l-am folosit de fapt).

lucrul amuzant este că, exact când FoodLogic s-a încheiat, jurnalul de dietă și citirea kcal s-au încheiat, acum cred că toți și, cu o verificare atât de zadarnică a graficelor de calorii, am aflat că o subestimez cu 15% (aport total)

Brut 21.02.2017 08:33:01

>> Bany, 20. 02. 2017 23:10:08

Dar am fost surprins că au durat atât de mult, ca să fiu sincer, am dat proiectului (ca bolșevicii) pentru maximum un an. Când ne dăm seama că l-au hrănit doar de la cel care a plătit pentru antrenorul personal, restul a fost gratuit, deci pălăria jos. FL a fost de neprețuit, în special în numărarea micronutrienților, ceea ce nu este încă cazul în niciun alt proiect. Un alt lucru este absorbabilitatea, dar dacă ar începe, ar fi un program pentru un premiu:)

Radoslav G. alias
Vincent 21.02.2017 17:28:43

Din păcate, potențialul de piață al clienților FL este teribil de restrâns, ceea ce a fost sursa, dar am crezut că ar putea fi consolidat în marketing, deși ar exista o mulțime de reclame pe site și prostii în magazinul electronic, dar vor supraviețui., dar s-au concentrat asupra a ceea ce era important pentru noi, dar apreciat de doar câțiva oameni de care nu au beneficiat prea mult. Ghicesc un D3 de la ei de peste un an acum și vine acum:) Și tabele calorice, asta-i kcal ... ajaj, furie, bineînțeles că am învățat și eu în acea perioadă ca Gross ce ar trebui să am în meniul meu în fiecare zi, îi sunt recunoscător FL dar m-a ajutat în principal în „mâncare” chiar dacă nu mi-e foame, aștept cu nerăbdare bucatele pe care am învățat să le gătesc și uneori le exersez seara, ceea ce nu mi s-a întâmplat când l-am băgat în FL

Bany 21.02.2017 23:06:27

hei, am fost doar surprins că au răspuns la o solicitare recentă a unui utilizator pentru un meniu, dar regret că erau prea ocupați, au fost nevoiți să-l refuze și să returneze banii (așa că am crezut că sunt pe ceva de genul FoodLogic)

în caz contrar, am avut aceeași problemă cu accesoriile pe care le spuneți vincent_vega, dar am început să fac cumpărături prin herb.com - prețuri excelente, taxe poștale excelente, foarte adesea promoții și reduceri și am aceeași marcă pe care o aveau pe FL (LifeExtension), am de la acolo acum - D3 și Zinc

Brut 22.02.2017 08:23:04

>> vincent_vega, 21/02/2017 17:28:43

"De unde cumpăr o alternativă pe care o cunoașteți?"

ttomino1980 08.04.2017 09:01:36

Vreau să întreb cunoștințele/cititorii ... cum consumați Lan ?

Îl cumpăr într-un mini magazin pe cântar ... și pentru a doua oară doamna m-a „umflat” astfel încât să trebuiască să-l înmoaie 8 ore, așa că trezesc enzimele, apoi nu trebuie să le macin și corpul îl folosește bine și dă aproximativ 2 linguri pe zi. Îmi spun că, dacă nu trezesc enzimele, deranjează ochiul și este mai greu de digerat.

Vă spun adevărul, nu vreau să-l înmuiez și să decid dacă peste 8 ore voi avea gust pentru frânghii sau altceva: - /. Și nu am nicio problemă cu digestia.

când îl mănânc mai mult de 2 linguri, estimez aproximativ 4-5, nu-l înmoaie în 8 ore, ci aș prefera să-l mărunțesc pe un râșniță de cafea în 30 de ani frecați aproximativ al. usor ... turnati apa fierbinte si apa calduta, sau amestecati in iaurt ... sau voi face clatite

deci ... namacat și este întreg? sau este ok să mănânci și să înmoaie câteva minute ?

Brut 08.04.2017 11:22:18

>> ttomino1980, 08. 04. 2017 09:01:36

Măcinați clar și consumați cu un produs lactat (de preferință acru). După părerea mea, nu sunt necesare 8 ore și cred că tratamentul termic îl va deteriora.

Pavča14 16.05.2017 21:06:45

Bună. Îmi cer scuze pentru poate o întrebare stupidă, dar nu vreau să citesc întregul fir. Creșteți carbohidrații înainte de curse? Cu cât timp înainte de cursă și câți carbohidrați?

Deșert 16.05.2017 22:18:00

>> Pavča14, 16. 05. 2017 21:06:45

ce zaharuri.

Deșert 16.05.2017 23:34:46

>> Pavča14, 16. 05. 2017 21:06:45

pregătirea pre-cursă poate include și așa-numitul supercompensarea, care este abandonată astăzi, nu are un efect atât de semnificativ, mai degrabă cu 3-4 zile înainte de cursă, zaharurile cu un lanț lung de vitargo sau câștigători sunt adăugate împreună cu 3 doze/zi, orezul este bun, dacă organismul nu este obișnuit cu sarcina resp. există o mulțime de zaharuri complexe împărțite și efectul nu este deci mai bun, acestea sunt completate în același timp AA, înainte de cursa enduro zahăr, BCAA, ALC.

majoritatea producătorilor au instrucțiuni de timp pentru utilizarea produsului

Zerocool 2017-05-17 09:37:09

>> Pavča14, 16. 05. 2017 21:06:45

După părerea mea, nu are sens pentru curse de până la 1,5 ore. Risotto sau paste sunt suficiente pentru cină. Dimineața de obicei dau fulgi de ovăz cu miere ...

Brut 17.05.2017 10:03:23

>> Pavča14, 16. 05. 2017 21:06:45

La fel ca o melodie neomogenă, depinde și de câte curse doriți să rezolvați într-un astfel de sezon? Repetarea acestui sistem își pierde eficiența și, dacă doriți să o repetați, nu știu la fiecare două săptămâni, atunci nu are eficiență. Dar la fel cum scriu Zerocool și Desert: În special carbohidrați complecși, orez calm și rece, piure de cartofi, cartofii nu sunt recomandați, dar și eu îi mănânc bine. În caz contrar, grăsimea MCT mă ajută foarte mult și, când merg puțin mai mult, încep să iau creatină cu o zi în urmă cu două săptămâni.

Deșert 17.05.2017 10:27:16

>> Brut, 17. 05. 2017 10:03:23

solanină este conținut în cartofi, este un alcaloid și nu are un efect benefic asupra activității inimii, unele amidonuri pot face o problemă similară dacă nu sunt bine procesate, nu le pot descompune pentru consumul meu, deci nu este vorba despre având budincă și este OK, este preponderent din amidon de cartofi,

există de obicei pasta pentru pasta de petrecere, există suficiente polizaharide în ea, doar organismul nu poate procesa bine gluteina, împovărează organismul, alte utilizări au porumb, hrișcă, crupe, au suficient AA pentru pregătirea pre-cursă, care nu trebuie să fie încorporate în celule, deci orezul cel mai bine făcut are doar 10% AA și un indice bun,

Apropo de miere și MCT, puteți lua și ulei de pește sau nucă de cocos, o sursă bună de energie este mierea frecată cu unt.,

problema este să folosesc ceva pe care nu l-am încercat, de aceea majoritatea oamenilor ajung la geluri, este o aprovizionare simplă și imediată de energie,

Brut 17.05.2017 11:38:27

>> Deşert, 17. 05. 2017 10:27:16

Cum mi-ai spune din suflet:) Da, când fac budincă din când în când, amestec Golden Ear (amidon de porumb) cu cacao. În ceea ce privește nuca de cocos, un lucru bun, dar cumpăr grăsimi MCT sub formă de praf destul de ieftin, pe care le amestec în ceai/cafea și este ca și cum ai bea ceai cu smântână, dar poate chiar mai bine (gustos). Merg foarte mult și recunosc că mai devreme ca un beneficiu în final, am gust în gust:) Și miere s-a întins cu unt pe două felii de pâine pe care le-am avut dimineața în fața aripilor pentru viață, din necazuri, când a început startul la 13: 00 ha, pregăteam un smoothie, dar erau primii 13 km în 4 min/km:)))))

Pavča14 17.05.2017 14:13:54

Mulțumesc pentru răspunsuri. Sunt interesat deoarece am urmat o dietă săracă în carbohidrați de aproximativ 2,5 luni (carbohidrați până la 40 g/zi, aproximativ 50 g/zi la sfârșit, din cauza pierderii în greutate) și acum cresc treptat pentru 1,5 luni, dar cred că peste 100 nu merg încă foarte des. Am fugit în timpul dietei. De la început, de două ori pe săptămână liber și acum este aproape de antrenamentele obișnuite în jur de 60 km/săptămână, alergări lungi de 20-30 km, iar treptat adaug intensitatea. Datorită reducerii greutății, alerg grozav și gândesc mai repede decât atunci când mă antrenam mai mult și pe carbohidrați. În mai puțin de 14 zile, mă așteaptă prima cursă - 30 km pe dealuri și cred că niște glicogen ar putea fi util pentru mine: o) Nu știu dacă ar trebui să măresc brusc carbohidrații la 7-10g/kg recomandat sau crește mai puțin, astfel încât să nu se întâmple mai degrabă în detrimentul. Așa că mă întrebam cum o faceți, urmați o dietă săracă în carbohidrați.

Brut 17.05.2017 14:31:54

>> Pavča14, 17. 05. 2017 14:13:54

Am avut cea mai bună experiență cu asta, când am lăsat carbohidrații scăzuți până la cursa în sine și apoi chiar înainte de cursă (aproximativ 3 ore) am mâncat zaharuri rapide (de exemplu pâine cu miere, gem) și înainte de cursă niște miere. Atunci am zburat literalmente pe pistă:)

roșu 17.05.2017 17:45:41

cumva am căzut din greșeală în NSS, doar puțină miere în fund și lămâie

Zerocool 2017-05-18 09:21:43

>> Pavča14, 17. 05. 2017 14:13:54

După părerea mea, întreaga săptămână este suficientă inutil cu o zi sau două înainte de cursă - este stocată în mușchi și în ficat și nu are timp să intre în grăsimi:)

Pavča14 28.05.2017 23:11:46

Mulțumiri. Așa că am crescut cu 4 zile înainte de cursă și a dat roade. Momentul în care nici măcar nu speram, locația excelentă și senzația de alergare grozavă. A fost chiar o cutie și ceea ce mă place cel mai mult în feminin, probabil cea mai rapidă a doua jumătate a cursei.

roșu 30.05.2017 13:21:47

>> Pavča14, 28. 05. 2017 23:11:46

cendo 05.06.2017 15:27:22

Salut, am 50 de ani, alerg regulat 5 ani. Am început cu convalescență după inflamația pancreasului mergând pe jos, mai târziu alergând lent pe pistă până la 2 km și în prezent alerg o pistă de aproximativ 140 km pe lună și trăiesc cu un diagnostic de pancreatită cronică. Eu folosesc după fiecare masă de 2 ori pe zi). Am citit acest subiect cu interes și principiile sunt clare pentru mine. Caut și o soluție la o problemă ocazională pe care nu o experimentez în timpul alergării, ci când încep o excursie mai repede sau skialp, când brusc slăbesc și trebuie să ajung rapid la mine. niște alimente - aduc o băutură cu o rețetă. De asemenea, va ajuta un măr, o banană sau orice băț. Acest fenomen nu este o regulă. De 1-2 ori pe an, dar nu pot defini motivul pentru care se întâmplă uneori. Durează întotdeauna doar puțin timp și apoi continui de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic în urmă cu câteva minute. Mi-ar plăcea să intru în cetoză și să merg puțin înapoi în timp în alergare (visul meu este să finalizez ultra) și calitatea generală a vieții. Nu pot răspunde dacă o încerc în diagnosticul meu și dacă problema ar dispărea ( probabil zahăr) ...

Deșert 05.06.2017 18:04:56

>> Pavča14, 28. 05. 2017 23:11:46

felicitări, ai făcut-o, data viitoare ne poți da un bacșiș