Femeile japoneze nu sunt practic familiarizate cu termenul de menopauză. Cea mai mare parte a vieții lor este consumată de alimente bogate în fitoestrogeni. Datorită acestor substanțe, nici măcar nu află că au trecut prin pasaj, iar bufeurile sunt cu adevărat rare pentru ei.

viață

Magazin alimentar

Cu toate acestea, consumul de soia și produse din soia conțin în continuare fitoestrogen, care este un hormon, deși natural. Se leagă de receptorul de estrogen, ceea ce înseamnă că afectează sistemul hormonal feminin. De aceea, consumul de soia nu este sinonim cu tratamentul non-hormonal. Bufeuri, schimbări ale dispoziției, somn slab, osteoporoză, tendință spre depresie, boli cardiovasculare, pe care se poate conta fără hormoni.

Ierburi

Dacă vrem să evităm fitoestrogenii, sunt disponibile decocturi din plante. Acestea ajută la descărcările ginecologice, inflamația, osteoporoza, bufeurile, precum și toate manifestările însoțitoare ale menopauzei.

Ierburi miraculoase pentru efectele secundare ale menopauzei:

  • pelin
  • Salvie
  • Vodca canadiană crește tensiunea arterială
  • Viburnum viburnum ajută la sângerările menopauzei abundente
  • ignamul (ignamul sălbatic) este o sursă bună de fitoprogesteron
  • extract de boabe de polen

Extractul de cereale de polen este, de asemenea, o alternativă excelentă, pur naturală, pentru ameliorarea simptomelor menopauzei. Substanța activă din polenul de malț se numește L-triptofan. Extractul menționat recent obținut într-un mod special suprimă în mod natural bufeurile și transpirațiile nocturne, împreună cu vitaminele B1 și B2 ameliorează oboseala, schimbările de dispoziție și corectează tulburările de somn. În plus, conține acizi grași care ameliorează durerile articulare. Nu conține hormoni sau fitoestrogeni, deci este potrivit și pentru femeile care nu pot utiliza hormoni sub nici o formă.

Terapia cu hormoni yoga

Un set special de exerciții armonizează hormonii în întregul corp. De asemenea, are un efect pozitiv în timpul menopauzei asupra simptomelor concomitente, cum ar fi uscăciunea urogenitală, depresia, insomnia, osteoporoza, tensiunea arterială și circulația și nivelul colesterolului. Exercițiile fizice reglează, de asemenea, nivelul de estrogen și progesteron.

Setul special de exerciții este atât de eficient încât, după 3 până la 4 luni de exerciții, toate simptomele menopauzei au dispărut în grupul examinat de femei.